当下正是儿童生长发育的黄金期，但不少家长发现，孩子频频出现食欲不振、腹胀口臭、睡眠不安等情况。记者从晋江市陈埭中心卫生院了解到，春季是儿童积食的高发季节，尤其3~7岁儿童最为常见。为此，记者采访该院儿科副主任医师杨火燃，为家长们解读儿童积食的成因、危害及科学调理方法。

3个诱因要警惕

采访中，杨火燃结合12年儿科临床经验，分析了春季儿童积食的主要诱因。“首先是饮食因素，家长急于给孩子‘春补’，盲目增加肉类、高蛋白食物，忽视了儿童脾胃的承受能力。”杨火燃说，其次，春季气温波动大，儿童肠胃功能受刺激，消化酶分泌减少，食物易停滞；此外，春季儿童户外活动虽增多，但部分孩子缺乏运动，胃肠蠕动减慢，也会加重积食。

杨火燃表示，积食看似是小问题，若长期不调理，会影响儿童营养吸收，导致生长发育迟缓，还可能降低免疫力，让孩子更容易感冒、生病。“预防和缓解积食，核心原则就是‘少食多餐、清淡易消化’，给脾胃减负。”

不同人群针对性调理

针对儿童积食，杨火燃结合中医理论，给出了不同人群的实用调理建议，兼顾安全性和可操作性，家长可在家尝试。

对于3岁以下婴幼儿，以食疗和推拿为主：食疗可选择白萝卜切片煮水，少量多次饮用，理气消食化痰；推拿可采用顺时针摩腹，每次5分钟，力度轻柔，促进胃肠蠕动，或揉板门穴100~300次，健脾消食化滞。“婴幼儿脾胃最娇嫩，切勿盲目用药，推拿时需注意力度，以孩子无不适感为宜。”杨火燃提醒。

对于3~7岁儿童，可适当增加食疗方和简易外治：焦三仙水（焦山楂、焦神曲、焦麦芽各6~9克）煮水代茶饮，消食化积效果佳；也可将炒鸡内金粉1~2克拌粥服用，健脾助运。若积食伴随内热，可在医生指导下少量服用小儿七星茶，清热消滞。

对于经常积食、脾胃虚弱的儿童，除了日常调理，还可在专业医师指导下进行捏脊调理，从尾骨到大椎捏提皮肤3~5遍，调和脏腑、增强脾胃功能。同时，家长要避免追着喂、强迫喂，每餐以7~8分饱为宜，暂停油腻、甜腻食物，规律作息，每天保证1~2小时户外活动。

最后，杨火燃提醒，若孩子出现持续呕吐、腹痛、高烧或积食调理一周无好转，需及时就医，切勿自行滥用中成药。春季养娃，先护脾胃，科学喂养才能让孩子健康成长。