近期，晋江气候干燥、气温回升，人体水分流失加快，唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，细菌大量繁殖，加上春季饮食多辛辣、作息易紊乱，消化功能受到影响，口臭人群明显增多。市民王先生就深受其扰：“每天早晚都认真刷牙，可嘴里还是有异味，和人说话都不敢凑近，后来检查才知道是胃的问题。”

许峥嵘表示，春季口臭高发，不仅影响社交自信，更可能有口腔、肠胃、鼻腔等部位的健康隐患。很多人误以为口臭是“上火”，盲目喝凉茶、用漱口水掩盖，却忽视了根源问题，导致异味反复出现。

口臭分三类

许峥嵘介绍，临床中口臭主要分为三大类，80%~90%的口臭源于口腔问题，其余则与肠胃、鼻腔疾病相关。

一是口源性口臭，这是最常见类型，多由牙周病、牙结石、龋齿、舌苔厚腻等引发。牙菌斑、牙结石堆积会滋生大量厌氧菌，分解食物残渣产生硫化氢等异味物质；舌苔是细菌“重灾区”，清洁不到位也会导致口臭。

二是胃源性口臭，幽门螺杆菌感染、胃食管反流、消化不良等肠胃问题，会让胃内未消化食物的腐臭味、胃酸反流至口腔，引发异味。这类口臭即便口腔清洁到位，也难以消除。

三是鼻源性口臭，鼻炎、鼻窦炎、扁桃体结石等鼻腔疾病，会导致鼻涕倒流、脓液积聚，细菌分解后产生腥臭味，通过呼吸散发出来。

先找根源多管齐下

“解决口臭不能只靠刷牙，必须先找准根源，再针对性处理。”许峥嵘医生给出科学方案。

首先，排查口腔问题是第一步。建议每半年洗牙一次，清除牙结石；坚持巴氏刷法，配合牙线、冲牙器清洁牙缝，每日用刮舌器清理舌苔；及时治疗牙周炎、龋齿等口腔疾病。

其次，调理肠胃与鼻腔。若口腔清洁后仍有异味，可到消化科检查幽门螺杆菌，遵医嘱治疗胃病；鼻炎患者需及时控制炎症，避免鼻涕倒流。

最后，调整生活习惯。春季饮食以清淡为主，少吃辛辣、油腻、甜食，多吃芹菜、苹果等粗纤维食物；每日饮水1500~2000毫升，保持口腔湿润；规律作息，避免熬夜，减少细菌滋生。

近期，不少晋江市民遭遇口臭困扰，晨起口干、口气不清新，日常交流中频频陷入社交尴尬，即便每日认真刷牙，异味仍挥之不去。口腔医生许峥嵘提醒，口臭并非单纯口腔问题，而是身体发出的健康信号，分清来源、对症处理，才能彻底告别口气烦恼。