“吹了会儿春风，脑袋就开始胀痛，像戴了个紧箍。”近日，不少市民反映春季风大时头痛频发，严重影响工作生活。记者从晋江市中医院获悉，入春以来，针灸科门诊因头痛就诊的患者较冬季增幅超30%，其中以紧张性头痛、偏头痛最为常见。为此，记者专访该院针灸科主任林金钟，解读春风致头痛的原因及科学应对方法。

春风为何易致头痛？

“春季头痛高发，是气候、生理及生活习惯等多重因素共同作用的结果。”从事针灸临床30余年的林金钟介绍，每年春季都会接诊大量与春风相关的头痛患者。

林金钟解释，中医认为头为“诸阳之会”，春风偏寒，易侵袭头部经络，导致气血运行不畅，“不通则痛”；从西医角度而言，春风带来的昼夜温差大，会使头部血管反复收缩扩张，刺激神经末梢诱发头痛。此外，春风中的花粉、灰尘等过敏原，会让过敏体质人群出现免疫反应，间接引发头痛；春季日照延长抑制褪黑素分泌，睡眠质量下降，也会加剧神经敏感，诱发头痛。

晋江青阳的陈女士有3年偏头痛病史，一到春天吹风，右侧头部就会剧烈搏动性疼痛，还伴有畏光、恶心，此前靠止痛药缓解，效果渐差且出现肠胃不适。半个月前，她慕名找到林金钟就诊。林金钟为其辨证后，采用针药结合治疗，选取百会、风池等穴位施针，配合中药调理气血。“针灸能疏通经络、调和气血，从根源上缓解血管痉挛，比单纯吃止痛药更安全，还能减少复发。”经过1周治疗，陈女士头痛明显缓解，做好防护后再未频繁发作。

分人群支招

针对不同人群的体质特点和头痛诱因，林金钟给出了针对性防护和缓解建议，市民可按需参考。

过敏体质人群，春风中的花粉、灰尘是主要诱因，建议外出佩戴防花粉口罩和护目镜，减少清晨花粉高峰时段户外逗留，家中及时关窗；若出现轻微头痛，先远离过敏原，轻按太阳穴、风池穴缓解，症状加重及时就医。

上班族和学生群体，长期久坐、低头看电子设备，加上春风吹袭颈部受凉，易引发紧张性头痛。建议每45分钟起身活动颈部，外出佩戴围巾保暖；工作学习间隙，可通过深呼吸、轻柔按摩头部放松肌肉，避免熬夜，保证7~8小时规律睡眠。

中老年人群，尤其是患有高血压、颈椎病的人，春风引发的血压波动、血管收缩会加重头痛，甚至诱发危险。建议晨起及时测血压，严格遵医嘱服用降压药；外出做好头部保暖，避免春风直吹，头痛发作时立即卧床休息，若伴随头晕、肢体麻木，需立即就医排查脑血管问题。