曾启清，副主任医师，硕士研究生，晋江陈埭中心卫生院副院长。师从中医骨伤博士后张俐教授，师承福建省基层老中医专家、福建中医药大学附属康复医院蔡树河教授。擅长中西医结合治疗骨科常见病及多发病，对骨折的手法复位及外固定治疗有丰富的临床经验，通过手法、针刀、中药、手术治疗颈椎病、腰椎骨关节病、膝骨关节病、骨质疏松症等疾病。

当前气温回暖但波动较大，室内外温差明显，长期伏案工作的办公室人群正面临颈椎不适的困扰。近期，在各地医院骨科门诊中，因颈部僵硬、肩背酸痛、头晕手麻等症状就诊的患者显著增多，颈椎病已成为春季职场人群高发的健康隐患。医生提醒，春寒刺激叠加不良生活习惯，是诱发颈椎问题的主要原因，科学护颈需融入日常，重在坚持。

颈椎不堪重负

在陈埭中心卫生院骨科门诊，有不少前来咨询治疗颈椎问题的上班族。“天气忽冷忽热，脖子总发僵，转头都疼，有时候还牵连手臂发麻，影响工作和休息。”市民赵先生的表述，道出了不少职场人的困扰。随着数字化办公普及，长时间面对电脑、低头刷手机成为常态，再加上春季多风寒凉，颈部肌肉易受刺激，让颈椎问题进入高发期。

陈埭中心卫生院副院长、骨科医师曾启清（门诊时间为每周五上午）解释，春季颈椎易出问题，主要源于气候与习惯的双重影响。春季气温起伏大，风大寒凉，颈部肌肉和血管受刺激后易发生痉挛收缩，导致颈部血液循环不畅；而办公室人群长期久坐不动，低头含胸的姿势让颈椎持续处于超负荷状态，椎间盘受压增大，神经根受刺激，进而引发疼痛、麻木、头晕等不适，严重时还会影响上肢活动。

曾启清表示，很多人忽视颈椎早期不适，认为忍一忍就能缓解，殊不知长期拖延会加重病情，甚至可能导致颈椎退变加速，影响生活质量。

日常养护是关键

针对春季颈椎防护，曾启清结合临床经验，给出简单实用的建议。一是做好颈部保暖，外出时佩戴围巾，避免冷风直吹颈部，减少肌肉受凉痉挛；工作时避免长时间对着空调出风口，可适当调整坐姿，保护颈部免受寒凉刺激。二是纠正不良姿势，看手机时抬高屏幕，避免低头弯腰；工作时保持坐姿端正，每工作40分钟起身活动片刻，做简单的颈肩拉伸，缓解肌肉紧张。

曾启清提醒，若出现持续性手麻无力、走路发飘、头晕恶心、夜间痛醒等症状，说明神经受压明显，需及时到正规医院就诊，切勿盲目按摩、正骨，以免加重颈椎损伤。颈椎健康养大于治，办公室人群唯有摒弃不良习惯，坚持日常防护，才能有效远离颈椎疼痛，守护自身健康。