3月春暖花开，聚餐增多，火锅、烧烤、酒精饮料频繁上桌，加上昼夜温差大、冷暖交替，痛风急性发作患者明显上升。不少市民突发关节红肿、灼热、剧痛，难以忍受，严重影响正常生活。为此，我们专访了晋江市中医院风湿免疫科主任张滢坦，解读春季痛风高发的真相，传授科学防控方法，帮助市民守护关节健康。

春食不节 痛风来袭

“天气一变化，大脚趾就疼，半夜能疼醒，根本没法睡觉，连走路都受影响。”市民张先生的困扰，是春季痛风患者的真实写照。随着春季来临，亲友聚餐、踏青宴请增多，高嘌呤食物、酒精饮品摄入大幅增加，再加上昼夜温差大，痛风急性发作进入高发期，就诊患者中以中老年人、肥胖人群为主。

张滢坦介绍，春季痛风高发，与饮食和季节特点密切相关。此时人们多偏爱火锅、烧烤等油腻食物，大量摄入海鲜、动物内脏等高嘌呤食材，再加上饮酒、喝含糖饮料，极易导致体内尿酸快速升高；同时冷暖交替、气温波动，会影响人体血液循环，让尿酸盐结晶更易沉积在关节处，诱发急性炎症。

关节疼痛进入高发期

很多人疑惑，为何春季冷暖交替时，关节疼痛会频繁发作？张滢坦解释，痛风的核心是体内尿酸代谢异常，而气温波动是重要诱因。春季昼夜温差大，人体血管会随气温变化收缩、扩张，血液循环速度不稳定，尿酸盐结晶难以被及时代谢，易在关节间隙沉积，刺激关节引发红肿、剧痛。

张滢坦提醒，肥胖、高血压、长期饮酒、本身患有高尿酸血症的人群，是春季痛风发作的高危群体。这类人群本身尿酸代谢能力较弱，加上饮食不节制、气温刺激，痛风发作的概率会显著高于普通人，需重点做好防控。

管住嘴多喝水

针对春季痛风防控，张滢坦强调了三点核心方法，简单易操作。第一，管住嘴，严格控制高嘌呤食物摄入，减少海鲜、动物内脏、浓肉汤的食用，杜绝酒精饮品和含糖饮料，饮食以清淡为主；第二，多喝水，每天饮水量保持在2000毫升以上，以温水、淡茶水为宜，促进尿酸通过尿液排泄；第三，遵医嘱用药，正在服用降尿酸药物的患者，不可自行停药或减药，避免尿酸反弹诱发发作。

需要提醒的是，若出现关节红肿、灼热、剧痛等痛风急性发作症状，切勿硬扛，也不要盲目热敷、按摩或运动，以免加重炎症，应及时就医进行抗炎止痛治疗。