5月立夏至，气温攀升、降水增多，草木进入生长茂盛期，却有不少人依然被打喷嚏、流清涕、鼻痒困扰。尤其是过敏性鼻炎患者，误以为春季过后症状会缓解，殊不知立夏后仍是高发时段。对此，晋江市中医院五官科主治医师卢嫏环提醒咱厝市民，立夏后过敏原种类发生变化，核心防护原则依旧是“远离过敏原”，科学规避诱因、规范护理，能有效减轻症状、减少发作。

现象：过敏性鼻炎频发

“立夏后过敏性鼻炎高发，核心是过敏原的种类和浓度发生了变化，而非过敏季结束。”卢嫏环解释，她作为江西省中医药大学耳鼻咽喉科研究生，师从全国名老中医谢强教授，深耕耳鼻喉科临床十余年，对过敏性鼻炎的防治有着丰富经验。

立夏后，春季的花粉逐渐减少，但草木枝叶、杂草花粉进入盛发期，加上降水增多导致室内湿度升高，尘螨、霉菌大量滋生，成为主要过敏原。同时，气温骤升骤降、空调广泛使用，鼻腔黏膜受冷热刺激后抵抗力下降，进一步增加发病概率。卢嫏环补充，过敏体质人群接触这些过敏原后，症状会更为明显，严重时还可能引发支气管哮喘、分泌性中耳炎等并发症。

关注：分清鼻炎与感冒

识别过敏信号

立夏后气温多变，很多人容易将过敏性鼻炎误判为感冒，盲目用药延误调理。卢嫏环结合临床经验，教大家快速区分两者并识别过敏信号。

过敏性鼻炎的典型症状是鼻痒、阵发性连续喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻塞，常伴随眼痒、咽痒，无发热、乏力等全身不适，接触草木、尘螨或吹空调后会明显加重，持续时间较长。而感冒多由病毒感染引起，除鼻塞流涕外，常伴有发热、头痛、咽痛等症状，一周左右可自愈。“若出现频繁打喷嚏、鼻痒难耐，且症状持续超过一周，大概率是过敏性鼻炎，需及时排查过敏原并防护。”卢嫏环强调。

建议：远离过敏原

做好立夏防护

针对立夏后过敏性鼻炎的防护，卢嫏环重点强调“远离过敏原”的核心原则，并给出具体实操建议。

首先，减少户外暴露，午后草木花粉浓度较高，尽量避免长时间外出，外出时佩戴口罩和护目镜，穿长袖衣物，减少花粉接触；其次，做好居家与空调防护，回家后及时洗脸、洗鼻、更换衣物，床品每周用55℃以上热水清洗暴晒，空调滤网定期清洗，避免霉菌滋生，室内勤通风，控制湿度在50%以下；最后，日常护理要到位，每天用生理盐水洗鼻1~2次，清洁湿润鼻黏膜，避免空调直吹鼻腔，远离油烟、浓香水等刺激物，同时适度运动、规律作息，增强身体抵抗力。