读者：一到秋天，我全身皮肤就特别干，甚至脱屑发痒，尤其晚上更严重，该怎么办？

晋江市中医院许志良医生：秋季气候干燥，皮脂分泌减少，容易导致皮肤屏障受损，引发干燥瘙痒。建议避免频繁洗澡，水温不宜过高，少用碱性强的沐浴露；洗澡后及时涂抹身体乳，锁住水分；穿衣尽量选择棉质等透气材质，减少静电和摩擦。饮食方面可多吃富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、坚果等。如瘙痒严重，可外用保湿霜或遵医嘱使用抗组胺药物，切忌搔抓以免感染。