压力、焦虑、失眠……现代人的心理健康问题频发，睡眠质量直接影响生活品质。你是否在寻找心理调适的有效方法？是运动释放多巴胺、艺术疗愈心灵，还是通过社交支持缓解压力？我们发起“心灵解压站”话题互动，邀请您分享：改善睡眠的小技巧（如睡前仪式、环境调整）、应对情绪低谷的亲身经历、推荐的心理咨询资源或书籍，甚至是对“正念冥想”“情绪管理课程”的体验反馈。心理健康是整体健康的基石，你的故事可能成为他人的“心灵灯塔”。一起打破沉默，共建包容、支持的心理健康社区！可发送你的个人见解至84552165@qq.com，或本报健康平台官方微信号“晋江健康驿站”后台，我们将遴选部分留言下期发布。