随着秋风渐起，日前，我们迎来了今年的重阳节。在中国传统文化中，重阳节不仅是一个登高望远、赏菊品茗的日子，更被赋予了“老人节”的深厚含义。我们不仅要在节日里向长辈表达敬爱之情，更要在日常多多关注他们的健康，帮助他们更好地度过秋冬季节。本期聚焦，我们就来聊聊老年人在秋冬季节需要特别关注的健康问题及相应的体检项目。

老友需警惕秋冬疾病

“心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病、骨关节病和骨质疏松等，均属于老年人需重点关注的疾病。”晋江市医院（上海六院福建医院）骨科副主任医师李懿介绍，要注意的是，秋冬季是心脑血管疾病的高发期。寒冷的气候会导致血管收缩，增加血流阻力，进而刺激血压上升，甚至引发血栓和梗死。老年人应密切关注血压、血糖、血脂等指标，遵医嘱服药，注意保暖防寒，进行适量有氧运动，并保持饮食清淡，减少脂肪摄入，戒烟限酒。秋冬季节天气寒冷干燥，老年人免疫功能相对较弱，容易感染呼吸道传染病，如流感等。增强免疫力、做好保暖工作、避免接触传染源是预防的关键。合理饮食、适当运动、充足睡眠及咨询医生使用疫苗或药物预防都是有效的措施。

糖尿病是老年人常见的慢性疾病。秋冬季节，随着气温降低，体内激素分泌和血液循环受到影响，血糖容易升高。老年人应纠正不良生活方式，践行合理膳食和积极运动，预防感冒，并在医生指导下科学控制血糖。秋冬季节也是骨关节病和骨质疏松的高发期。老年人应注意保护关节，防止受凉受寒，避免做会加大关节压力的运动。同时，多吃含钙丰富的食物，多晒太阳促进钙吸收，适当锻炼以延缓骨质疏松进程。

秋冬季节

体检项目推荐

血压、血糖、血脂检测，是评估老年人心脑血管健康的重要指标。李懿介绍，通过定期检测，可以及时发现“三高”问题，并采取相应的干预措施。心电图检查，有助于发现心律失常、心肌缺血等问题。对于有心脑血管疾病风险的老年人，心电图检查尤为重要。肺功能检查，可以评估老年人的呼吸功能，及早发现呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）等，这对于预防呼吸道感染和呼吸衰竭具有重要意义。此外，骨密度检测也是评估骨质疏松程度的重要手段。关注眼底检查，糖尿病等慢性疾病容易导致眼底病变，影响视力。

如何帮助老人度过秋冬季节，共度健康秋冬？李懿介绍，保暖很重要；合理饮食，饮食应该以清淡为主，低盐、低脂、高纤维，多吃新鲜蔬菜和水果；适量运动，如散步、太极拳等；保持乐观的心态；定期体检有助于及时发现和治疗疾病。此外，我们还应从日常生活的细节入手，给予他们更多的关爱和陪伴；鼓励老人参加社交活动，保持心情愉悦。