夏季高温持续，不少老人为图凉快，把空调温度调至22℃，甚至更低。殊不知。这种“极端降温”暗藏风险。陈埭中心卫生院院长洪文挺提醒，老人防暑绝非“越凉越好”，低温刺激易诱发心脑血管等基础疾病，科学防暑、规范慢病管理才是关键。

贪凉误区： 低温环境成“健康陷阱”

“每年夏季，我院都会接诊多例因过度贪凉诱发急症的老年患者。”洪文挺院长坦言，老人体温调节能力弱，血管弹性差，长时间处于低温环境，或频繁进出冷热空间，易导致血管剧烈收缩舒张，加重心脏负担，诱发高血压、脑梗、心梗等急症。

临床案例显示，63岁的孙阿姨有高血压病史，入伏后将空调调至22℃，午睡时突发脑梗，经医生抢救无效离世。另有82岁老人长期吹低温空调，出现意识模糊、血压骤降，确诊“冷中暑”，经吸氧、补液抢救才脱险。洪文挺强调，空调温度建议设置在26℃-28℃，避免冷风直吹，夜间可适当调高温度，降低温差刺激风险。

科学防暑：

避开误区做好防护

“老人防暑核心是‘温和降温、平稳过渡’，拒绝极端方式。” 洪文挺给出3条实用建议。一是适度降温不贪凉，空调26℃为宜，每天开窗通风2~3次，每次30分钟；从室外回家，先在门口缓3~5分钟再进空调房，避免温差骤变。二是补水补钾不猛灌，少量多次喝温凉淡盐水，避免冰水、冰饮料刺激肠胃和血管；多吃冬瓜、绿豆、香蕉等补钾食物，预防低血钾引发的心脏不适。三是合理用药不盲目，高血压、糖尿病患者不可因天热擅自停药，高温会导致血压波动，需遵医嘱规律服药，定期监测指标。

慢病管理：

一站式中心，守护老年健康

作为晋江基层卫生院首个专业化慢病管理机构，陈埭中心卫生院慢病管理中心为辖区老人筑牢健康防线。该中心位于D栋1楼，内设高血压、糖尿病诊室及检验科、超声科等，实现就诊、体检、取药、报销“一站式”服务，老人无需往返奔波，降低跌倒风险。

该中心配备专业医护团队，含主任医师、主治医师及主管护师等，为慢病患者建立专属健康档案，提供个性化饮食、用药指导及定期随访。“很多老人记性差，常漏服、错服药物，或凭感觉停药，极易引发危险。”洪文挺介绍，该中心通过签约服务、日常监护、健康宣教，帮助老人规范管理慢病，从“治病”转向“防病”，提升老年生活质量。

夏季是老年慢病高发季，洪文挺呼吁，子女要多关注老人居家环境，避免过度贪凉；老人自身也要增强健康意识，科学防暑、规范管理慢病，如有头晕、胸闷等不适，及时就医，切勿拖延。