春夏交替，气温波动频繁、湿度变化大，流感及各类呼吸道疾病进入高发期，儿童、老年人及体质虚弱者更易中招。如何科学防范，筑牢呼吸健康防线？近日，记者采访了晋江市安海医院（晋江市第二医院）呼吸内科主任、副主任医师李少霖，为市民带来专业预防指南。

认清高发诱因，警惕典型症状

“春夏交替时节，呼吸道疾病高发，核心原因是气温起伏大、病毒活跃传播，加上人体免疫力易受环境波动影响。”李少霖介绍，这一时期常见的呼吸道病原体以流感病毒、呼吸道合胞病毒为主，流感病毒起病急、体温高，常伴随头痛、肌肉酸痛、全身乏力等症状；呼吸道合胞病毒则更易侵袭儿童，引发剧烈咳嗽且病程较长。

他特别提醒，普通感冒与流感需区分对待：普通感冒多表现为鼻塞、流涕、轻微咳嗽，全身症状较轻；流感则全身症状显著，可能出现持续高热、呼吸困难等，若不及时干预，易引发肺炎等并发症，高危人群需格外警惕。

做好科学防护，阻断传播途径

“预防呼吸道疾病，关键在于切断传播路径，做好日常防护。”李少霖强调，流感等呼吸道疾病主要通过飞沫和接触传播，日常需落实多项防护措施。

首先，保持良好卫生习惯，勤洗手是关键，饭前便后、接触公共物品后，用肥皂或洗手液搓洗20秒以上；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免飞沫传播。其次，优化居住环境，每日开窗通风2~3次，每次30分钟，保持室内空气新鲜，湿度维持在50%~60%，减少病毒滋生。

强化免疫屏障，规范应对误区

“提升自身免疫力是预防呼吸道疾病的根本，同时要避开用药误区，科学应对疾病。”李少霖表示，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低感染和重症风险，6月龄以上无禁忌人群均可接种，老年人、慢性病患者等高危人群建议优先接种。