初夏天气晴好，气温渐升，晋江市民纷纷走出家门，踏青、登山、露营，感受夏日美好。但户外出行暗藏传染病传播、过敏、跌倒等健康风险，晋江市疾控中心特别提醒，做好科学防护，才能安心享受夏日景致。

这些健康风险要警惕

户外出行的健康风险离我们并不遥远。市民陈先生一家周末登山时，因路面潮湿不慎滑倒扭伤脚踝，好好的游玩兴致大打折扣；不少市民在户外游玩后，出现皮肤瘙痒、打喷嚏等过敏症状，影响了出行体验。

晋江市疾控中心健教科科长叶福全介绍，初夏户外出行主要存在五类健康风险。一是传染病传播，人群密集的景区、公园等场所，易成为病毒传播的场所；二是过敏性疾病，初夏花粉、蚊虫依旧活跃，加上昆虫叮咬，易引发过敏反应；三是意外伤害，登山、踏青时路面可能潮湿或崎岖，易发生跌倒，还可能遭遇蛇虫咬伤；四是中暑，正午时段气温偏高，长时间户外活动易出现中暑症状；五是食物中毒，野餐时食物处理、储存不当，易引发肠胃不适。这些风险虽常见，却可通过提前防护有效规避。

做好防护预案

出行前做好防护预案，是安全出行的前提。叶福全建议，市民出行前要提前了解目的地的天气、路况，优先选择阴凉时段出行，规划合理行程，避免过度劳累。物资准备上，要携带口罩、免洗手消毒液等防疫用品，备好常用药品，穿舒适防滑的运动鞋，同时携带不易变质的食物和充足饮用水。健康方面，出行前要确认自身身体状况，慢性病患者需随身携带急救药品，过敏体质者提前备好抗过敏药，必要时提前接种相关疫苗。

防护不松懈

出行中保持防护不放松，才能筑牢健康防线。在人群密集场所，要规范佩戴口罩，勤洗手、常通风，保持1米以上社交距离；露营野餐时，选择通风干燥的场地，远离蚊虫密集区域。预防过敏需减少在花丛、植被茂密的地方停留，被蚊虫叮咬后及时用肥皂水清洗，避免抓挠；预防跌倒要时刻注意脚下路况，不攀爬陡峭山坡、未开发区域；野餐时坚持食物现做现吃，做好生熟分开，避免食用过期、变质食物，同时多喝水，补充水分，预防中暑，若出现不适，需及时就医。