伴随着春日气温回升、降水增多，不少市民发现自己的脸颊、额头开始冒油，痘痘也随之频繁暴发。晋江市中医院副主任医师许志良表示，春季是痤疮的高发期，气温升高导致油脂分泌旺盛，再加上花粉刺激、熬夜、甜食摄入过多等因素，使得痤疮患者数量明显增加，而很多人陷入“过度控油”的误区，反而加重皮肤问题。

春季长痘：三重诱因叠加

“痘痘反复长，越挤越多，还留印，不管涂什么护肤品都没用。”大学生小杨无奈地说，每到春季，她的脸颊就会冒出密密麻麻的痘痘，严重影响颜值和心情。

许志良解释，春季长痘并非单一因素导致，而是油脂、炎症、外界刺激三重作用的结果。首先，气温升高会刺激皮脂腺分泌旺盛，过多油脂堵塞毛囊，形成粉刺；其次，春季花粉、尘螨等过敏原增多，易引发皮肤炎症反应，加重痘痘红肿；此外，复工复学后熬夜增多、精神压力大，加上甜食、油炸食品摄入过多，会进一步诱发或加重痤疮。他特别提醒，很多人长痘后习惯用手挤压，这会导致细菌感染扩散，不仅加重炎症，还容易留下永久性的痘坑、痘印，甚至引发更严重的皮肤问题。

科学祛痘：做好“四字诀”

许志良表示，春季祛痘的核心是“科学温和”，很多人误以为“控油就是祛痘”，频繁使用强力去油产品、过度清洁，反而会破坏皮肤屏障，导致皮肤代偿性分泌更多油脂，陷入“越洗越油、越油越痘”的恶性循环。结合临床经验，他给出“清洁、控油、防晒、少糖少奶”的科学祛痘方案。

清洁要温和，每日早晚用温水和氨基酸洁面产品清洗面部，避免使用磨砂膏、含酒精的洁面产品，每日清洁不超过2次；控油需适度，选择清爽型保湿产品，补充皮肤水分以调节水油平衡，避免过度控油损伤皮肤屏障；防晒不可少，紫外线会加重炎症和痘印，应选择SPF30以上、PA+++的清爽型防晒霜，避免防晒产品堵塞毛孔；饮食要注意，减少甜食、牛奶及油炸食品摄入，多吃新鲜蔬果，补充维生素和膳食纤维。

许志良提醒，若痘痘反复暴发、红肿严重，或出现结节、囊肿，应及时到医院皮肤科就诊，遵医嘱用药治疗，切勿自行滥用祛痘产品。坚持科学护理，才能有效改善皮肤状态，摆脱春季痘痘困扰。