为深入推进国家惠民健康基本公共卫生服务工作，落实基公卫进社区、惠民生的工作要求，在3月28日中国便秘日来临之际，晋江市医院晋南分院胃肠外科专家团队开展系列公益活动，走进社区、乡村与企业，普及便秘防治知识，提供免费诊疗服务，将优质医疗资源下沉，筑牢基层群众肠道健康防线，践行基本公共卫生服务“我服务、你健康”的理念。

本次活动由该院罗金泉、刘逢生、袁富煌、吴志雄等胃肠外科专家领衔，团队具备丰富的普外科疾病诊疗经验，为科普义诊提供了坚实技术支撑，助力基公卫服务精准落地基层。

进村入企送健康 科普义诊暖人心

上午，医疗团队走进龙湖镇前港村老人会，聚焦老年群体便秘高发特点，开展专项服务。专家们通过发放科普手册、现场讲解等形式，通俗解读便秘相关知识；同步提供血压血糖监测、腹部触诊、肛门指检等免费检查，并结合老年人身体特点，一对一问诊评估，制定个性化养护方案，解答疑问、消除认知误区。

下午，团队走进七匹狼公司，针对职场职工久坐、饮食不规律等便秘高发诱因，开展专题科普，讲解不良习惯对肠道的影响，普及科学养护知识，现场答疑解惑，引导职工养成健康习惯，从源头预防便秘。两场活动覆盖数百人，获广泛好评，切实将基公卫服务送到群众身边。

认清便秘真面目 科学判断莫忽视

专家明确，便秘有清晰诊断标准：每周排便少于3次，粪便干结坚硬、排便费力且有不尽感，持续6个月以上，即为慢性便秘，需及时干预。

便秘并非小毛病，长期忽视会引发腹胀、消化不良等不适，增加肛肠疾病风险，还会导致肠道毒素堆积，加重心脑血管负担，诱发不良情绪，老年及高危人群需格外警惕。其常见诱因多为膳食纤维摄入不足、饮水少、久坐、排便习惯不良等，明确诱因才能精准防治。

守住肠道“顺畅线” 科学防治有妙招

专家提醒，防治便秘无须依赖偏方泻药，科学调理即可改善：饮食上多吃粗粮、蔬果，每日饮水1500—2000ml；避免久坐，坚持适度运动；养成定时排便习惯，不憋便、不长时间蹲厕。

需避免长期自行服用刺激性泻药，症状持续不缓解应及时就医。此外，中医耳穴埋豆等绿色护理技术，可调节胃肠功能，缓解便秘效果显著。此次活动有效强化了群众防治意识。未来，该院将持续深化基公卫进社区工作，常态化开展科普义诊，守护群众肠道健康。