进入12月冬季，气温骤降，人体机能和免疫力相对减弱，慢性疾病进入高发期，同时也是癌症筛查的黄金时段。不少市民开始关注健康体检，但如何科学选择体检项目、体检后如何解读报告、慢病如何通过体检早干预，成为大众普遍困惑的问题。近日，记者专访晋江市中医院健康管理中心主任曹淑杰，为市民带来冬季健康体检与慢病防控的专业科普。

案例： 精准体检早发现 糖尿病前期及时干预

“幸好今年体检及时发现问题，不然真可能拖成糖尿病。”45岁的张先生在晋江市中医院完成年度体检后，拿到了一份特殊的“健康指导方案”。据曹淑杰介绍，张先生平时工作繁忙，经常熬夜、应酬，饮食偏油腻，此前从未系统体检。本次体检中，通过空腹血糖、糖化血红蛋白、胰岛素抵抗检测等项目，发现其空腹血糖6.5mmol/L，糖化血红蛋白6.2%，属于糖尿病前期。

“糖尿病前期是逆转和干预的关键阶段，此时通过生活方式调整，大概率能避免发展为真正的糖尿病。”曹淑杰结合张先生的情况，为其制定了个性化干预方案：饮食上减少精米、白面摄入，增加全谷物和蔬菜比例，避免高油、高糖食物；每周保证150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等；戒烟限酒，保证每日7—8小时睡眠，并建议每三个月复查一次血糖。经过三个月的干预，张先生近期复查空腹血糖已降至5.8mmol/L，恢复正常水平。

科普：冬季体检避误区 慢病防控抓重点

针对冬季体检的常见误区，曹淑杰首先明确：“体检不是‘一刀切’，而是要‘个性化定制’。”她表示，很多市民选择体检项目时要么盲目追求“高端套餐”，要么只选基础项目敷衍了事。正确的做法是结合年龄、性别、生活习惯、家族病史等因素选择项目：40岁以下无基础病史的年轻人，可选择基础套餐，重点关注血常规、肝肾功能、血脂、腹部B超等；40岁以上人群，需增加肿瘤标志物筛查、胃肠镜、骨密度检查等；有高血压、糖尿病家族史的人群，要提前增加相关预警项目，如血压动态监测、胰岛素抵抗检测等。

对于冬季高发的慢性疾病，曹淑杰主任强调“早筛查、早干预”的重要性。她表示，冬季高血压、糖尿病、慢阻肺等慢病易加重，体检中除了常规检测，还需关注指标的动态变化。以高血压为例，冬季血压波动大，体检发现血压偏高后，不能仅凭一次测量就下结论，需多次不同时间测量，排除情绪、运动等临时因素影响，确诊后及时通过药物、饮食、运动综合调控。

“体检的核心价值不在于‘查病’，而在于‘防病’。”曹淑杰最后提醒，体检后不要忽视报告解读，应及时咨询专业医生，针对异常指标制定干预方案；同时养成健康的生活习惯，冬季注意保暖、规律作息、均衡饮食，配合定期体检，才能有效降低慢病和癌症的发病风险。