读者：医生，秋季感冒的人好多，我该怎么预防呀？

晋江市医院（上海六院福建医院）陈思衡：秋季气温变化大，是感冒高发季。首先要注意适时增减衣物，根据天气情况合理穿衣，避免着凉。其次，保持室内空气流通，每天开窗通风至少半小时，减少病毒滋生。还要加强锻炼，像慢跑、太极拳等运动，能增强身体免疫力。饮食上多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，为身体提供能量。另外，注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻，防止病毒侵入。如果身边有人感冒，尽量保持一定距离。