“春捂秋冻”是民间流传的养生俗语，但今年入秋后，晋江多家医院呼吸科、骨科门诊量激增，不少患者因盲目“秋冻”引发旧疾。泉州市健桦堂中医馆中医柯兴华提醒：“秋冻需有度，头部、腹部、脚部三大部位必须重点保暖，否则易诱发呼吸道疾病、胃痛甚至心脑血管疾病。”

案例：盲目“秋冻”冻出肺炎

72岁的陈阿婆家住晋江梅岭街道，素有“秋冻”习惯。今年9月初，她见白天气温仍达28℃，便坚持穿单衣锻炼，甚至拒绝子女添衣建议。一周后，陈阿婆突发剧烈咳嗽、高热，送医后被诊断为“细菌性肺炎合并慢性支气管炎急性发作”。

“老人本就有肺气肿，秋冻导致呼吸道黏膜受损，细菌乘虚而入。”柯兴华指出，多数患者因忽视腹部、脚部保暖，会引发连锁反应。

医生解读：三大部位是“保暖红线”

柯兴华医生中医临床经验丰富，他结合《黄帝内经》“形寒饮冷则伤肺”的理论解释：“秋季人体阳气渐收，过度受寒会直接损伤脏腑功能，尤其是以下三大部位。”

腹部：胃病、妇科病的“触发点”。上腹部受凉易引发胃痉挛、溃疡复发，下腹部受寒则可能导致女性痛经、月经不调。柯兴华举例：“上周接诊一位28岁白领，因穿露脐装上班，连续三天腹泻后诱发肠易激综合征，治疗两周才缓解。”他建议，秋季可穿马甲或高腰裤，睡前用热水袋敷脐周10分钟，增强脾胃运化功能。

脚部：全身健康的“根基”。脚部脂肪层薄、血管密集，素有“第二心脏”之称。柯兴华引用中医典籍《养生论》：“寒从脚下起，病从脚底生。”他强调，脚部受凉会引发血管收缩，导致血压波动，增加心脑血管疾病风险。晋江市中医院骨科近期接诊多例“老寒腿”患者，其中65岁的王大爷因坚持穿凉鞋晨练，导致膝关节积液加重，需针灸治疗两周。

头部：阳气汇聚的“总开关”。头部为“诸阳之会”，受寒易引发头痛、鼻塞，甚至诱发脑供血不足。柯兴华提醒，骑电动车、晨练时务必佩戴薄帽，避免冷风直吹。“去年有位高血压患者，秋冻时未戴帽子，突发脑梗入院，这类案例每年都有。”

温差超10℃要添衣

柯兴华建议，健康人群可遵循“15℃法则”：当日均气温稳定低于15℃且持续一周以上时，需及时增加衣物。他特别提醒五类人群不宜秋冻：慢性呼吸系统疾病患者（如哮喘、慢阻肺）；心脑血管疾病患者；糖尿病患者（末梢神经敏感度下降，易冻伤）；骨关节疾病患者；体质虚弱者（如术后恢复期、孕妇）。

“秋冻是门学问，需结合体质、地域灵活调整。”柯兴华强调，晋江地处东南沿海，秋季昼夜温差大，市民更需警惕“隐形受寒”。他呼吁，养生应顺应自然规律，切莫因盲目跟风而损害健康。