读者：请问如何养护牙齿？

晋江市新塘街道社区卫生服务中心口腔科庄斯雄：大家要养成早晚刷牙的好习惯，每次刷牙不少于3分钟，用正确方式清洁牙齿每个面，能有效清除食物残渣和细菌，预防蛀牙与牙龈疾病。饭后及时漱口，减少食物残留，不给细菌滋生留机会。此外，建议少吃高糖、高酸食物，这类食物易腐蚀牙齿，增加龋齿风险。定期进行口腔检查，每年至少一次，能早发现早治疗牙齿问题。同时，正确使用牙线，深入清洁牙缝。