随着炎热夏季的到来，在孩子们尽情享受户外活动乐趣的同时，一个容易被忽视的问题就出现了：儿童需要防晒吗，又该如何防晒？泉州市皮肤病防治院激光美容科主治医师王雄说道，相较于成人，儿童的皮肤更为娇嫩，对紫外线的抵御能力较弱，因此更需要做好防晒措施。

小朋友更需要防晒

王雄指出，儿童的表皮厚度比成年人更薄，这使得他们对紫外线的抵御能力较差，更容易被晒伤、晒黑。

此外，儿童户外活动时间通常较长，在阳光强烈的夏季，海滩、高山等地的紫外线辐射尤为强烈，长时间接触光照，不仅容易导致皮肤晒黑，还可能引发晒伤等症状，给孩子带来不适。

更值得关注的是，儿童时期受到的紫外线暴露可能对健康产生长期影响。因此，家长一定要重视儿童防晒。

科学防晒 遵循“三个”原则

那么，家长该如何为孩子做好防晒工作呢？王雄建议遵循“ABC”原则：Avoid（避免阳光直射）：尽量让孩子避免在上午10时到下午2时出门。此时段的紫外线最为强烈，对皮肤的伤害较大。

Block（物理遮挡）：尽量让孩子处于有物理阳光遮挡的环境下，可使用遮阳伞、戴墨镜、遮阳帽、穿防晒服等。对于儿童来说，物理防晒是更安全的选择。例如，为孩子选择宽檐遮阳帽，能有效遮挡脸部和颈部皮肤；穿着紫外线防护系数（UPF）＞40的防晒衣，既舒适又能提供良好的防晒效果。但需注意，6个月以下婴幼儿不宜使用防晒衣，可通过带棚婴儿车、长袖衣物等方式遮挡紫外线。

Cream（防晒剂）：在无法避免长时间日晒的情况下，可在脸部、脚踝、手部等暴露部位外涂防晒产品，以实现更全面的防晒效果。对于2岁以下的婴幼儿，尽量使用物理防晒，不建议涂抹防晒产品。2岁以上的幼儿及儿童，除物理防晒外，可使用防晒产品。在选择防晒产品时，应挑选无刺激、无香料的儿童专用物理防晒乳霜。同时，不同场合可选择防晒系数不同的防晒产品，日常一般选择低倍数防晒霜即可，在户外长期暴晒时，则需使用具备较高SPF值（30或以上）的防晒霜，以抵御UVA和UVB辐射。

此外，王雄特别提醒，儿童正处于生长发育高峰期，家长不要过度防晒，还是要留有适当的时间让肌肤接触阳光，以促进骨骼健康。适量的日光照射有利于维生素D的合成，帮助孩子更好地吸收钙质。