在我们日常生活中，乒乓球和网球作为两种广受欢迎的球类运动，它们的场地、装备和打法都截然不同。然而，你是否听说过打乒乓球也会患上以网球命名的病症——“网球肘”？这听起来似乎有些不可思议，但事实确实如此。今天，我们就来一起揭秘“网球肘”与乒乓球运动之间的神秘联系。

咱厝乒乓球爱好者

患上“网球肘”

咱厝王先生是一位资深的乒乓球爱好者，每天都会花上几个小时在球场上挥汗如雨。然而，最近他却发现自己的肘关节外侧开始出现疼痛，有时甚至连拿筷子都感到困难。经过晋江庄氏中医门诊部（庄氏正骨堂）负责人庄锦斌医生的检查，王先生被确诊为“网球肘”。这让他十分困惑，自己明明打的是乒乓球，怎么也会患上这个以网球命名的病症呢？

对此，庄锦斌解析说，“提到‘网球肘’，很多人首先想到的是网球运动员。然而，乒乓球运动员同样也可能成为这个病症的受害者。这是因为乒乓球运动在挥拍过程中，无论是直拍还是横拍，都需要频繁使用前臂和腕关节。长期保持这种姿势或进行高强度的训练，都会导致肌腱受损，从而引发‘网球肘’。”

“网球肘”知多少

庄锦斌介绍，“网球肘”，医学上称为肱骨外上髁炎，是由于肱骨外上髁这个重要部位受到劳损或外伤而引发的疼痛。这个部位是多条伸腕、伸指的肌群总腱和旋后肌的起始处，一旦受损，就会出现出血、粘连等症状，导致疼痛、肌肉痉挛等不适感。初期时，可能只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，但随着时间的推移，症状会逐渐加重，甚至影响日常活动。

“打乒乓球患上‘网球肘’，虽然听起来有些不可思议，但事实上却是完全可能的。”庄锦斌解析说，只有了解了‘网球肘’的发病机制以及它与乒乓球运动之间的联系，我们才能采取正确的规避措施来降低患上这种病症的概率。因此，广大乒乓球爱好者一定要引起足够的重视，保护好自己的身体健康。

如何避免“网球肘”的困扰

面对“网球肘”的威胁，乒乓球爱好者们应该如何应对呢？庄锦斌特别提醒咱厝市民：首先，掌握正确的基础姿势是关键。正确的击球姿势能够减轻前臂与腕关节的负担，减少对肌腱的损伤。在学习乒乓球的过程中，一定要注重姿势的正确性。其次，合理安排运动时间也很重要。长时间的运动和训练会导致肌腱的过度损耗，从而增加患上“网球肘”的风险。因此，在运动过程中要保证适当的休息，让肌肉和肌腱得到充分的放松和恢复。

此外，可借助一些外部支持装备来降低患上“网球肘”的风险。比如护腕等装备，它们可以在一定程度上减轻手腕和前臂的负担，降低肌腱受损的可能性。