开学长胖，校服“缩水”，穿上校裤露出脚脖子……开学了，咱厝15岁男孩聪聪发现自己的校服“缩水”了。一称体重，今年暑假结束后，他便“光荣”地长了15斤肉。

“孩子长得太胖，不仅会影响身高和发育，也会为成年埋下健康隐患。”晋江市医院（上海六院福建医院）儿科行政副主任兼儿科一区主任、儿科学硕士林利平表示，我们倡导健康养育和指导方式，帮助儿童青少年养成科学饮食行为、活跃的生活方式、健康睡眠行为与习惯，做好儿童生长发育监测。对肥胖儿童采取生活方式干预和体重管理，要及时治疗儿童肥胖及合并疾病。

现象：小胖墩多了

“初次就诊时，聪聪就被发现合并2型糖尿病、脂肪肝、高尿酸血症等并发症。他的体重达到140多斤，走路喘气，毫无青春期男生的活力。”林利平说。

这些年来，林利平见到了太多肥胖患儿。通过观察身边的孩子，她明显地感觉到，咱厝的“小胖墩”越来越多了。一组数据印证了她的感受：《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国成年居民超重肥胖率超过50%，6岁至17岁的儿童青少年超重肥胖率接近20%，6岁以下的儿童超重肥胖率达到10%。

“胖就胖，不影响健康就行了。”有的家长觉得孩子还在长身体，限制饮食会长不高。林利平总是明确地和家长表示，肥胖就是一种病，并不存在“健康的胖”，儿童肥胖是影响终身健康的慢性疾病，可能引起儿童发生高血压、血脂异常、高血糖、高尿酸血症、脂肪肝、肌肉与骨骼发育不足等代谢异常，增加糖尿病、某些癌症等慢性病过早发生风险，对健康造成威胁。

注意：肥胖“敏感期”

“儿童肥胖不止于贪吃，因此不能只是一味地指责孩子。”林利平表示，儿童肥胖受多种因素影响，是遗传、膳食营养与饮食行为、身体活动与静态生活方式、睡眠行为、环境风险等因素共同作用的结果。

林利平介绍，生长发育过程中有四个肥胖“敏感期”。胎儿期、婴儿期、脂肪重聚期（5岁~7岁）和青春期是人生长发育全过程中脂肪发育最活跃、脂肪细胞增殖最快速的阶段，是容易发生肥胖的生理敏感期，也是预防肥胖的“关键窗口期”。家长应选择健康方式抚育儿童，避免将儿童暴露于易肥胖的膳食、行为和环境等危险因素中。儿童青少年每天各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上，其中，中等及以上强度活动时间不少于60分钟，每天应尽量减少久坐行为。

林利平提醒：儿童应定期接受健康检查，一旦发现超重，应在医生的指导下尽快采取饮食、运动等干预措施。如果评估为肥胖，应及时到专业医院进行诊断治疗。