“中医认为，健运脾胃、祛痰除湿是防治脂肪肝的关键。”晋江市中医院脾胃病科主治医师曾滨提醒市民，平时应注意少吃煎炸油腻之品，同时避免过量进食高脂肪、高热量（包括果糖饮料）食品，可以使用以下健运脾胃、祛痰除湿的代茶饮来养养肝。

多款护肝茶推荐

陈皮决明子茶。选用陈皮5克、决明子15克、绿茶3克。将陈皮切碎，将决明子洗净、敲碎，与切碎的陈皮、绿茶同入砂锅，加水浓煎2次，每次20分钟。过滤，合并2次滤汁即成。代茶，频频饮用，当日饮完。可以起到健脾行气、燥湿化痰的作用，适用于痰湿气滞型脂肪肝。

丹参山楂茶。选用丹参10克、生山楂10克、荷叶10克。将上述饮片同入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。代茶，频频饮用，可连续冲泡3~5次，当日饮完。可以起到活血化瘀、清肝降脂的作用，适用于痰瘀化热型脂肪肝。

山楂麦芽饮。选用生山楂10克、生麦芽30克、太子参10克。将上述饮片放入砂锅，加水煮沸，放入冰糖少许。代茶，频频饮用，当日饮完。可以起到健脾、消食、化滞的作用，适用于脾虚痰湿型脂肪肝。

此外，玫瑰花具有通过疏通肝脏气机来治疗郁病、理气散瘀的功效，尤其适用于更年期前后的女性，表现为月经紊乱、性情急躁，或心情抑郁、闷闷不乐，搭配红枣一起泡茶还可以通过滋养血液来安定神志、舒缓情绪。

得了脂肪肝这样做

得了脂肪肝后，应该采取以下措施进行管理和治疗。改变生活方式：包括调整饮食结构，减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加膳食纤维的摄入；同时，保持适量的运动，控制体重，减少腹部脂肪堆积。戒酒：对于酒精性脂肪肝患者来说，戒酒是治疗的关键。控制血糖和血脂：糖尿病患者应严格控制血糖水平，高血脂患者则需进行降脂治疗。药物治疗：在生活方式调整的基础上，根据病情严重程度和医生建议，可能需要服用保肝、降脂、抗氧化等药物进行治疗。定期随访：定期到医院进行肝功能、血脂、肝脏超声等检查，评估病情变化，及时调整治疗方案。

曾滨提醒市民：得了脂肪肝不能掉以轻心，应积极采取措施进行管理和治疗，以维护肝脏健康和整体身体健康。