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在新冠肺炎疫情影响下，很多小伙伴选择宅在家中，减少出门。与此同时，有的小伙伴选择不化妆，或是觉得外出有佩戴口罩，就可以不护肤了，这看似对皮肤是个友好的时期，其实是在伤害肌肤。泉州市皮肤病防治院副院长李志民主任医师说道，居家的小伙伴也要做好基础护肤，尤其是很多小伙伴每天对着电脑办公，更应该做好护肤。

佩戴口罩就不用护肤？

“最近几天外出都有佩戴口罩，就想着可以不用化妆，结果发现皮肤有点干燥。”家住晋江中奥·名雅居的林女士说道，想着护肤会增加肌肤负担，就干脆裸妆，没想到皮肤反而有点干燥。李志民主任医师说，虽然佩戴口罩可以在一定程度上阻挡紫外线的照射，但是小伙伴还是要做好基本的护肤工作，例如爽肤水、乳液、隔离霜、防晒霜等也是要涂抹。

另外，有的小伙伴觉得宅家没有出门，就不用洗脸护肤了，其实这样是不对的。“即使不出门，宅在家里，也要做好基本的护肤。”李志民主任医师表示，宅家可以不用化彩妆，但是基本的皮肤护理还是要的。因为脸上的肌肤若是清洁之后，完全没有涂抹爽肤水、乳液等，容易引起皮肤干燥。因为春天早晚温差大，空气比较干燥，若是没有做好补水保湿工作，更容易加剧皮肤干燥。

防晒霜应这样选

在春季挑选防晒产品时，最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间。防晒指数是选择防晒品的一个重要指标，防晒指数的选择与环境有很大关系。日常生活和工作时，一般选择SPF15-30，如果你只是在上下班的路上接触阳光的上班族，选择SPF15-20左右的防晒霜为宜；如果要进行游泳、户外活动，那么应选择SPF30甚至更高的防水性防晒品，但卸妆时需要使用特殊的洁肤品进行清洁；对光敏感者来说，最好使用SPF12-20的防晒品。李志民主任医师特别提醒，肤色白皙者较容易晒伤，不易晒黑，考虑SPF值为主；肤色偏深者，易晒黑，不易晒伤，考虑PA值为主。

此外，疫情宅在家，有的小伙伴熬夜刷手机，还经常食用奶制品、膨化食品，如薯条、巧克力、冰淇淋、爆米花、碳酸饮料等，容易诱发加重痤疮、粉刺等。因此，在饮用甜食、零食时要适量，多吃新鲜水果和蔬菜，避免熬夜，保证充足的睡眠。熬夜对皮肤的伤害最直观的影响就是导致脸色暗沉、痘痘频发、黑眼圈、眼周出现小细纹等，因此一定要养成早睡的习惯。

最后，想要拥有好的肌肤，平时一定要多喝水，不仅对皮肤好，而且对自身排毒、代谢都有帮助。好的皮肤状态能带给人们自信及愉悦的心情，春季皮肤比较敏感，大家不要盲目使用护肤品，要根据自己的肤质选择正规产品，科学护肤。