读者：久坐办公，下肢经常麻木，怎么改善血液循环？

晋江市中医院康复针灸科负责人陈国旺：夏季高温使血管扩张，久坐会导致下肢静脉回流不畅，引发麻木。针灸可选取足三里、阳陵泉、三阴交等穴位，刺激经络促进气血运行；配合康复科的气压治疗、下肢拉伸训练，能有效改善循环。日常每坐40分钟起身做踮脚、勾脚动作，促进小腿肌肉泵功能；睡前用温水泡脚10分钟。若麻木频繁发作，需及时排查腰椎或血管问题，针对性治疗。