近期，晋江提前开启初夏闷热模式，高温高湿天气易引发中暑、身体不适等问题。针对本轮提前到来的高温天气，记者采访了晋江疾控中心健教科科长叶福全，带来权威精简的初夏防暑指南，帮助市民科学防暑、安心度夏。

●高温湿热天气来袭

叶福全介绍，今年福建升温节奏偏快，入夏时间早于往年，同时伴随阵雨天气，高温叠加高湿，体感温度虚高，闷热不适感强烈，防暑工作不容松懈。

叶福全提醒，普通市民日常需做好基础防暑。居家保持室内通风凉爽，合理使用降温设备，遮挡阳光直射；尽量避开正午高温时段外出，减少户外活动。出行优选宽松浅色透气衣物，做好防晒防护。日常坚持少量多次补水，饮食以清淡为主。体感燥热、体温偏高时，可通过冷水擦拭、冷敷等方式物理降温。若出现头晕、乏力、多汗、皮肤灼热等中暑前兆，应及时服用解暑药品，症状严重时立即就医。

●重点人群更要谨慎

针对老人、孕妇、儿童、慢性病患者及户外作业者等高危人群，专家给出专属防护建议。

老人、孕妇尽量减少外出，高温时段不外出，外出需专人陪同，身体不适及时就医。儿童避免高温时段户外活动，严禁单独滞留车内等密闭空间，家长需及时为孩子补水，密切观察身体状态。心脑血管、呼吸系统慢性病患者尽量居家静养，遵医嘱服药，做好健康监测，避免病情波动。户外作业单位需合理调整工时，作业人员及时补充水分和电解质，备好防暑物资，身体不适应立即停工休息、就医。

叶福全表示，本轮初夏高温兼具“早、湿、闷”的特点，极易被忽视。市民需增强防护意识，针对性做好防暑措施，规避高温健康风险，平安舒适度过初夏高温期。