痛风，被很多人称为“天下第一痛”，发作时关节红肿热痛、难以忍受，严重影响生活质量。近年来，痛风发病率逐年升高，且越来越年轻化，已成为我国常见的代谢性疾病之一。晋江市中医院风湿免疫科相关医务人员提醒，痛风可防可控，关键在于正确认识、规范治疗和长期管理，才能摆脱“疼痛纠缠”。

认清痛风：不只是关节痛 更是代谢病

“很多人误以为痛风就是关节痛，忍忍就过去了，却不知道它是一种代谢性疾病，长期忽视会损伤肾脏。”晋江市中医院风湿免疫科蔡超英介绍，痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病，属于代谢性风湿病，会反复发作，与体内嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少引起的高尿酸血症直接相关。

简单来说，痛风的形成有清晰的过程：血尿酸长期过高→尿酸结晶沉积在关节、肾脏等部位→引发炎症、疼痛、结石。我国成人高尿酸血症患病率已达14%，痛风患病率也在逐年上升，且年轻人患病比例不断增加，这与不良生活习惯密切相关。

读懂症状：四个阶段 警惕隐形危害

痛风的发展有明确的四个阶段，不同阶段表现不同，其中无症状期最易被忽视。

无症状高尿酸血症仅血尿酸升高，无关节疼痛、红肿，却为痛风发作埋下隐患；急性痛风性关节炎多在夜间或凌晨突发，关节剧烈疼痛、红肿发热，最常见于大脚趾；间歇期症状消失，但尿酸仍偏高，随时可能复发；慢性痛风石病变期会形成痛风石，导致关节畸形、活动受限，还可能损伤肾脏，引发尿酸性肾结石和肾功能损害。

“不少患者在急性发作时才就医，缓解后就停药，这种做法极易导致病情反复，加重器官损伤。”晋江市中医院风湿免疫科医务人员肖小莉强调，痛风的危害不只是关节，长期高尿酸还会影响心血管系统，需全程重视。

科学防治：规范治疗+生活管理 双管齐下

痛风治疗分为急性期止痛和缓解期降尿酸，两者缺一不可。晋江市中医院风湿免疫科医务人员介绍，急性发作期以快速止痛消炎为主，常用非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素，需注意不可自行启动或调整降尿酸药物；缓解期的关键是长期降尿酸，需将血尿酸稳定控制在360μmol/L以下，有痛风石者需控制在300μmol/L以下，需在医生指导下使用抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的药物，并定期复查。

预防和康复的核心是“管住嘴、迈开腿”。晋江市中医院风湿免疫科提醒咱厝市民，日常多吃新鲜蔬菜、鸡蛋、低脂牛奶，每日饮水2000ml以上；少吃或不吃动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，远离酒和高果糖饮料；同时控制体重、规律作息、适度运动，避免剧烈运动和突然受凉，高尿酸人群每3~6个月复查一次血尿酸，不可自行停药减药。