读者：冬天血压总不稳定，忽高忽低，有时还头晕心慌，该怎么控制？

晋江市医院心血管内科负责人张登庆：冬季血管收缩，血压波动大，易诱发心脑血管意外。首先，严格遵医嘱服药，不可擅自增减剂量；其次，每天固定时间测血压，记录变化；此外，注意保暖，外出戴帽子围巾，避免冷空气刺激；同时，饮食低盐低脂，避免情绪激动和熬夜；最后，若血压持续高于140/90mmHg或伴随胸痛，立即就医。