“凌晨三点仍清醒”“多梦易醒成常态”……睡眠问题正困扰越来越多市民。本报“健康话题”专栏今日发起“助眠好物与技巧”征集活动，号召大家分享改善睡眠的实用方法，共寻“一夜好眠”秘诀。

此次征集涵盖两大方向：助眠好物推荐（如香薰机、隔音耳塞、记忆棉枕头）、睡前放松技巧（如冥想、拉伸、轻音乐清单）。

投稿需真实体验、操作简便，可附产品图或场景照。睡眠医学专家将点评优秀案例，并整理成《科学助眠指南》，入选者将获赠助眠香薰礼盒、智能手环（睡眠监测功能）及心理咨询优惠券，作品刊发于本报及“晋江健康驿站”公众号。

参与方式：

邮箱：84552165@qq.com（标题注明“科学助眠”）