“孩子最近总说脸痒，还起了小红疹，是不是换季过敏了？”随着秋季气温下降、空气湿度降低，不少家长表示，近期孩子皮肤出现问题。泉州市皮肤病防治院副院长李志民主任医师表示，儿童皮肤屏障功能尚未发育完善，秋季干燥、温差变化等因素易引发皮肤敏感、干燥、脱皮等问题，科学护肤需从清洁、保湿、防晒三大核心环节入手，避开常见护理误区。

皮肤干燥

容易引起各种问题

“入秋后，不少家长带娃来看皮肤门诊。”李志民告诉记者，儿童皮肤厚度仅为成人的1/3，角质层薄且锁水能力弱，秋季空气相对湿度下降，皮肤水分流失速度会加快，若未及时补水保湿，就容易出现“干敏”症状。

采访中，多位家长坦言自己存在儿童护肤误区。“我觉得秋天不用涂防晒霜，紫外线没那么强。”“孩子皮肤嫩，用清水洗就行，护肤品会有刺激。”“宝宝脸干，我就多给他涂几层润肤霜。”……针对这些常见误区，泉州市皮肤病防治院激光美容科王雄医生表示，秋季紫外线虽不如夏季强烈，但云层薄、空气透明度高，紫外线穿透力更强，长期暴露易导致皮肤干燥、晒伤等问题；清水清洁无法完全去除汗液、灰尘，且过度清洁会破坏油脂层，因此保持正常清洁即可；保湿润肤霜并非涂得越厚越好，会加重皮肤负担。

科学护肤牢记这三步

如何为孩子做好秋季皮肤护理？李志民结合儿童皮肤特点，给出“三步走”科学方案，家长可根据孩子年龄和皮肤状态调整细节。

首先，温和清洁，避免“过度清洗”。清洁是护肤的基础，秋季需把握“适度”原则。0~3岁婴幼儿建议每天清洁1~2次，3岁以上儿童可根据活动量调整为2~3次，每次清洁时间控制在2~3分钟以内，水温以32℃~37℃为宜，接近人体正常体温，避免过冷或过热刺激皮肤。

清洁产品选择上，应优先挑选无香精、无酒精、无皂基的儿童专用洁面乳或沐浴露，pH值接近5.5~6.5的弱酸性产品更贴合儿童皮肤酸碱环境，能减少对皮肤屏障的破坏。“清洁时动作要轻柔，用指腹轻轻揉搓，避免用毛巾用力擦拭，尤其是面部、颈部等娇嫩部位，洗完后用柔软的纯棉毛巾蘸干水分，不要来回摩擦。”王雄特别提醒，若孩子皮肤干燥明显，可减少沐浴露使用频率，仅在身体易出汗部位（如腋下、腹股沟）局部使用。

其次，及时保湿，锁住皮肤水分。保湿是秋季儿童护肤的核心，需做到“清洁后立即涂抹+按需补涂”。清洁后3分钟内是皮肤补水的黄金时间，此时皮肤角质层处于湿润状态，及时涂抹润肤霜能有效锁住水分，降低干燥风险。

不同肤质需选择不同质地的保湿产品：皮肤偏干的孩子，建议选择霜状或膏状润肤霜，含神经酰胺、透明质酸、乳木果油等成分的产品锁水效果更佳；皮肤偏油性的孩子，可选择乳液状润肤露，质地轻薄易吸收，不会产生油腻感。“涂抹时要遵循‘少量多次’原则，先在手心揉搓乳化，再轻轻按压涂抹在孩子皮肤表面，尤其是脸颊、额头、四肢外侧等易干燥部位，每天可根据皮肤干燥程度补涂2~3次。”李志民强调，婴幼儿臀部皮肤长期接触纸尿裤，易因潮湿引发红臀，每次更换纸尿裤后需清洁臀部并涂抹护臀膏，形成保护膜。

最后，做好防晒。“秋季防晒不可少，尤其是上午10点至下午4点紫外线较强的时段，外出时需做好防晒措施。”王雄表示，6个月以下婴儿皮肤娇嫩，建议采用物理防晒方式，如戴宽檐帽、穿长袖衣物、使用婴儿专用防晒伞，避免阳光直接照射皮肤；6个月以上儿童可选择儿童专用防晒霜，优先挑选SPF30+、PA+++以下的物理防晒霜，主要成分以氧化锌、二氧化钛为主，温和无刺激，不易引起皮肤过敏。

涂抹防晒霜时，需在外出前15~20分钟均匀涂抹在面部、颈部、手背等暴露部位，每2~3小时补涂一次，若孩子在户外活动时间较长或出汗较多，可适当缩短补涂间隔时间。此外，秋季外出时尽量选择阴凉处活动，避免在紫外线强烈时段长时间户外活动，减少皮肤水分流失和紫外线伤害。

“儿童皮肤问题切勿自行用药，尤其是激素类药膏，需在医生指导下使用，避免长期使用引发副作用。”李志民提醒，秋季除了做好皮肤护理，还需注意室内环境保湿，可使用加湿器将室内湿度控制在40%~60%，同时让孩子多喝温水，多吃富含维生素A、维生素C的食物，如胡萝卜、橙子、梨等，从内到外为皮肤补充水分和营养。