秋燥袭肺鼻子受挑战

秋分过后，晋江的空气愈发干燥，街头巷尾因鼻出血前来就诊的患者明显增多。记者在晋江市中医院五官科门诊看到，短短一上午，便有十余位市民因鼻腔干燥、出血前来问诊。为何秋季成为鼻出血的高发期？中医又有哪些预防和调护的妙招？记者专访了该科主治医师卢嫏环，为您揭开秋燥护鼻的养生之道。

“肺主气，司呼吸，开窍于鼻。”卢嫏环以中医理论开篇，道出秋季鼻出血高发的根源。她解释，秋季气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，而“燥”为秋季主气，易伤人体津液。肺为娇脏，喜润恶燥，燥邪通过口鼻侵入，首先犯肺，导致肺阴受损，鼻窍失于濡养，鼻腔黏膜干燥脆弱，稍有外力刺激便易破裂出血。

“儿童鼻黏膜娇嫩，成人多因高血压或慢性鼻炎，在秋季更易中招。”卢嫏环指出，临床中，反复鼻出血者常伴有口干咽燥、皮肤干痒、咳嗽少痰等症，皆是秋燥伤肺的典型表现。她提醒，若每周出血超过两次，或伴头晕、乏力，需警惕血液病或鼻腔结构异常，及时就医排查。

穴位按摩+食疗润燥双管齐下

面对秋燥，中医主张“未病先防”。卢嫏环推荐，日常可通过按揉四个穴位，疏通经络、调和气血，增强鼻腔抵抗力。迎香穴（鼻翼外缘中点旁），轻揉50次，可疏通鼻窍，缓解干燥；上星穴（前发际正中直上1寸），按揉至酸胀，清头目、通鼻窍；印堂穴（两眉间），宁心安神，改善鼻腔血液循环；合谷穴（手背虎口处），属大肠经，肺与大肠相表里，按揉可间接润肺。

“穴位按摩需持之以恒，每日早晚各一次，效果更佳。”卢嫏环边示范边叮嘱。饮食调养亦是关键。她推荐以下两款应季食疗方。百合银耳羹：百合30克、银耳1朵（泡发）、冰糖适量，炖至黏稠。百合润肺止咳，银耳滋阴生津，适合口干鼻燥者。莲藕排骨汤：莲藕500克、排骨300克、生姜3片，慢炖1小时。莲藕清热生津，排骨补益气血，兼顾润燥与营养。“饮食宜清淡，少食辛辣油炸，多食梨、蜂蜜、芝麻等润肺食物。”她补充道。

突发鼻出血？正确处理止危情

若鼻腔突然出血，卢嫏环强调“急则治其标”，分三步冷静应对。第一步，身体前倾，避免仰头，防止血液流入咽喉，引发呛咳；第二步，局部压迫止血，用拇指和食指捏紧鼻翼两侧（鼻软骨与硬骨交界处），持续10~15分钟；第三步，冷敷促收缩，用冰袋或冷毛巾敷前额、鼻部，促使血管收缩。

“若压迫后仍出血不止，或出血量较大，需立即就医。”卢嫏环特别提醒，高血压患者需同步监测血压，避免情绪紧张加重出血。她分享了一则案例：上周，一位60岁患者因情绪激动诱发鼻出血，按压无效后送医，检查发现血压高达180/100mmHg，经降压处理后出血停止。