案例：看不见的“入侵者”

王女士家中养有一只可爱的宠物猫，平日里与猫咪亲密相伴，享受着宠物带来的欢乐。同时，家里的地毯和布艺沙发已经使用多年，却从未进行过深度清洁。入秋之后，王女士的噩梦开始了，每晚鼻塞严重，难以入眠，皮肤上还出现大片红斑，又痒又痛。

她心急如焚地来到医院，医生通过专业的过敏原检测发现，她家中每克灰尘中尘螨数量竟然超过1200只，同时血液中蒿草花粉特异性IgE抗体呈强阳性。这表明王女士同时受到了螨虫和花粉的双重侵袭。

解析：环境与生物的“共谋”

晋江市中医院皮肤科医师许艺燕为我们深入解析了这一现象。秋季时，室内湿度常常维持在60%~70%，温度在22℃~28℃，这样的环境条件简直就是尘螨繁殖的“温床”，为它们的快速滋生提供了理想场所。而秋季也是蒿草、豚草的盛花期，这些植物产生的花粉颗粒非常小、重量轻，能够随着秋风轻而易举地飘散至数十公里外，四处“兴风作浪”。

许艺燕还补充道：“在我们门诊中，约60%的过敏性鼻炎患者同时对尘螨和花粉敏感。”可见，螨虫与花粉的“联手攻击”不容小觑。

建议：三招构建“防敏屏障”

那么，面对螨虫与花粉的双重挑战，我们该如何构建“防敏屏障”呢？许艺燕医生给出了以下实用建议。

深度清洁。每周要用55℃以上的热水清洗床单、枕套，高温能够有效杀死螨虫。对于布艺家具，要使用除螨仪进行吸尘处理，每月还要将被褥晾晒2小时以上，利用阳光中的紫外线进一步杀灭螨虫。

空气净化。空调在长时间未使用后，启用前一定要彻底清洗滤网，防止滤网上的灰尘和螨虫随着空调风吹出。室内可以使用带有HEPA滤网的空气净化器，它能有效过滤空气中的花粉和螨虫等过敏原。同时，每日要通风2次，每次30分钟，保持室内空气新鲜。

外出防护。在花粉浓度高的时段，也就是上午10点至下午4点，尽量减少外出。如果必须外出，要佩戴N95口罩和护目镜，防止花粉进入呼吸道和眼睛。回家后，要立即用生理盐水冲洗鼻腔，将鼻腔内残留的花粉冲洗掉，同时更换衣物，避免将花粉带回室内。