在当今社会，生活水平日益提高，儿童的饮食结构和生活方式发生了显著变化。然而，随之而来的是幼儿园里“小胖墩”数量逐渐增多，儿童肥胖问题愈发严峻。据相关数据显示，我国儿童超重肥胖率已接近20%，这一现象引起了家长和教育工作者的高度关注。

那么，家长和幼儿园要如何建立家园联动机制，帮助“小胖墩”们养成健康的生活习惯，实现健康减重？

家长幼儿园 忧心“小胖墩”

家长们对孩子的肥胖问题忧心忡忡。

家长尤女士无奈地说，孩子特别爱吃甜食和油炸食品，像巧克力、炸鸡这类的，怎么劝都不听。而且现在孩子在家就爱坐着看电视、玩平板，根本不愿意动，体重就这么噌噌往上涨。

另一位家长肖先生也提及，每次带孩子去体检，医生都说体重超标，让控制饮食、增加运动，可执行起来太难了。

记者在采访时，从家长们的话语中能深切感受到他们的焦虑与困扰。

幼儿园老师同样察觉到了问题的严重性。晋江一家公立幼儿园的王老师说：“在园里，那些体重超标的孩子在日常活动中明显吃力，跑步跑不动，跳也跳不高，体能明显不如其他小朋友。而且肥胖还可能影响孩子的自信心和社交，有些胖孩子甚至不太愿意参与集体活动。”

为改善这一状况，记者了解到，晋江不少幼儿园已经积极采取了一系列措施。王老师介绍道：“我们在饮食方面，严格控制高油、高糖、高脂肪食物的供应，增加了蔬菜、水果和粗粮的比例。每天保证至少2小时的户外活动时间，设计了各种有趣的体育游戏，像拍皮球比赛、接力跑等，希望借此激发孩子们运动的积极性。”

如何助力

“小胖墩”减重？

对于帮助幼儿园“小胖墩” 减重，家长和老师们纷纷给出建议。

在饮食方面，家长在家要严格把控孩子的零食摄入，尽量选择低糖、低盐、低脂肪的健康零食，如水果、坚果等。同时，控制孩子每餐的食量，避免过度喂养，遵循早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的原则。幼儿园则应持续优化食谱，按照“三低”（低脂、低糖、低盐）原则调整烹饪方式，为超重儿童定制专属餐食，并做好饮食健康宣传教育，通过生动有趣的方式让孩子们认识到健康饮食的重要性。

运动上，家长每天应保证孩子有一定的户外玩耍时间，比如散步、骑自行车等。也可在家和孩子一起做亲子运动，如亲子瑜伽、室内跳绳等。幼儿园要继续丰富体育活动形式，除日常游戏外，还可开设一些适合幼儿的运动课程，如幼儿体操课、趣味游泳课等，并利用运动手环等设备监测孩子的运动量，根据实际情况调整运动计划。

此外，家长和幼儿园要保持密切沟通，建立家园联动机制。家长及时向老师反馈孩子在家的饮食、运动情况，老师也将孩子在园的表现告知家长，双方携手共同帮助“小胖墩”们养成健康的生活习惯，实现健康减重，让孩子们拥有一个充满活力、健康快乐的童年。