在快节奏的现代生活中，长时间面对电脑、手机等电子设备已成为常态，这也导致了一个日益普遍的健康问题——干眼症。干眼症，又称角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病，患者常感到眼睛干涩、疲劳、有异物感，甚至出现视力模糊等症状，严重影响了日常生活和工作。面对这一困扰，中医以其独特的理论和治疗方法，为我们打开了一扇“护眼密码”的大门。本期“健康课堂”邀请晋江市医院晋南分院医生赖秋敏为我们开课。

干眼症的中医解读

中医理论认为，干眼症与人体脏腑功能失调密切相关。肝主藏血，开窍于目，双目受肝血滋养而能视。现代人因工作、学习等原因，往往过度用眼，耗伤肝血，导致肝郁化热，进而引发眼睛干涩。此外，五脏六腑之精气皆上注于目，肺金失润、脾虚湿滞、肾水不足等，同样可引起干眼症。因此，中医在治疗干眼症时，注重调整脏腑功能，从根本上解决问题。

赖秋敏表示，穴位按摩方法，有助于缓解干眼症。多做眼保健操，就是穴位按摩的正确打开方式。

不同人群缓解干眼的食疗建议

食疗作为中医养生的重要组成部分，对于缓解干眼症症状具有显著效果。针对不同体质和病因，赖秋敏推荐了几款食疗良方。

对于津枯肺燥型的干眼症患者，银耳百合羹是一个不错的选择。将银耳15克、百合20克、枸杞10克加水炖煮，具有滋阴润燥、生津濡目的功效。银耳富含天然植物胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；百合则具有养阴润肺、清心安神的功效；枸杞则能滋补肝肾、益精明目。这三者结合，对于改善因肺燥引起的干眼症症状大有裨益。

肝血亏虚型患者则适宜食用猪肝菠菜汤。将猪肝100克、菠菜200克、当归3克加水炖煮，此汤具有补肝养血、濡目润燥的功效。猪肝中富含维生素A和铁元素，有助于改善视力；菠菜富含叶绿素和多种维生素，对眼睛也有益处；当归则能补血活血、调经止痛。三者合用，可有效缓解因肝血亏虚引起的干眼症。

肝肾亏虚型患者则可选择枸杞菊花茶作为日常饮品。将枸杞子7克、菊花6克用沸水冲泡代茶饮，此茶具有清肝明目、疏散风热的功效。枸杞能滋补肝肾、益精明目；菊花则能疏散风热、平肝明目。二者结合，不仅口感清爽，还能有效改善因肝肾亏虚引起的眼部不适。

阴虚火旺型患者则适宜饮用石斛麦冬茶。将石斛6克、麦冬9克、菊花3克用沸水冲泡代茶饮，此茶具有滋阴降火、清润目窍的功效。石斛能益胃生津、滋阴清热；麦冬则能养阴生津、润肺清心；菊花同样具有疏散风热、平肝明目的作用。三者合用，对于缓解因阴虚火旺引起的干眼症症状效果显著。

值得注意的是：每个人体质不同，若有需要，可至专业医院寻求中医诊断，辨证论治。