大雪节气已过，天气越来越冷，本周六，我们即将迎来冬至节气。进入冬至后，正是冬令进补、休养生息的好时机。如何抓住养生黄金期，夏病冬治，同时也为来年健康打下好基础？本期“健康课堂”，我们邀请了晋江非遗——庄氏中医门诊部（庄氏正骨堂）中医内科负责人吴颖婵为大家开课，让我们共同了解关于“三九灸（贴）”的那些事。

本周六开启

你预约“三九灸（贴）”了吗

“夏养三伏，冬补三九”。随着冬季的来临，一种传承千年的传统中医养生疗法——“三九灸（贴）”，以其独特的养生智慧和调理效果，日益受到人们的关注。

12月21日，夏病冬治的“三九灸（贴）”即将开贴。日前，记者从庄氏中医门诊部（庄氏正骨堂）中医内科获悉，有消化系统疾病、呼吸系统疾病、妇科疾病、亚健康状态的人群，有需要的可自行前往专业医院、门诊部就诊。

吴颖婵介绍，“三九”是冬至后的三个九天，也是一年中最冷的时间段。在三九天，正是一年之中人体阳气最弱时，无论是自然还是人体都开始进入阳气微、阴气盛的状态。此时人体抵抗寒邪的能力下降，感冒、鼻塞、咳嗽、胃痛等病痛概率上升，还有可能在寒冷天气出现颈肩腰关节疼痛、手脚冰凉的现象。此时，若运用“三九灸（贴）”，选用辛散温通的药物敷贴于人体的穴位或直接用艾灸疗法，通过对穴位的温热刺激，调节经络，温煦阳气，驱散内伏寒邪，就能扶助阳气，从而达到防治疾病的目的。

案例分享

“三九灸（贴）”适宜人群

去年，36岁的张女士因“一进入冬季就觉得手脚冰凉、身体虚弱，且每次经期前后都容易头痛等症”就诊于咱厝一家医院。经妇科相关检查后，令她意外的事发生了——各项指标竟都显示正常。经朋友介绍，她前往庄氏中医门诊部（庄氏正骨堂）中医内科求助于中医调理。接诊时，经吴颖婵辨证问诊后，认为张女士存在阳气不足、寒凝血瘀等病症，进而导致其进入冬季体力不支、免疫力低下，容易感冒生病。随后，该门诊部医务人员为张女士进行了开贴服药结合、在特定穴位进行“三九灸（贴）”贴敷的中医外治治疗方案。经多次诊疗，张女士自述病情减轻，头痛症大有好转，精神也好了很多。吴颖婵解释说，这就是药物对穴位的温热刺激，透皮吸收到了身体里，能激发体内阳气，达到温通经络、调和气血、祛风散寒的效果。今年，张女士“不请自来”，拉上了闺蜜，已经早早地预约了2个“三九灸（贴）”名额。

“哪些人适合“三九灸（贴）”？吴颖婵介绍，“三九灸（贴）”的适宜病症有以下几类，分别是呼吸系统疾病，比如，慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、体虚易感冒等；消化系统疾病，比如，消化不良、消化道溃疡、慢性结肠炎、慢性腹泻等属虚寒性的；运动系统痛症，比如，风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎等属虚寒的痛症；妇产科疾病，比如，慢性盆腔炎、痛经、不孕症、产后头痛、产后身痛、坐月伤风等。

此外，吴颖婵介绍，“当你处于亚健康状态，也可通过‘三九灸（贴）’增强机体免疫功能，抑制过敏状态，提高抗病能力，达到防病的目的，这也是中医‘上工治未病’的体现。”

“三九灸（贴）”贴敷时间

一九：2024年12月21日；

二九：2024年12月30日；

三九：2025年1月8日；

加强：2025年1月17日。