读者：如何判断自己是否处于慢性疲劳状态？

晋江市中医院健康管理中心医务人员：以下是简单的身体慢性疲劳自测方法，大家可以对照指标测一测。比如，早晨不想起床，勉强起床也是浑身倦意；工作或看书时注意力难以集中；说话有气无力；不愿与同事交流，回到家后也常常默不作声；总是伸懒腰、打哈欠、睡眼惺忪；懒得爬楼，上楼时常常绊脚；公共汽车开过来也不想跑步赶上去；喜欢躺在沙发里，把腿抬高才舒服；四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖；食欲差；心悸胸闷，有一种说不出的难受滋味；经常腹胀、腹泻或便秘；忘性大，越是眼前的事越容易忘掉；不易入睡或早醒，入睡后不断地做梦。以上指标中，若有3—4项符合，表明你可能处于轻度疲劳；若有5—7项符合，表明你可能处于中度疲劳；若有8项以上符合，表示你可能处于重度疲劳，这时就需要考虑就医，诊断是否得了慢性疲劳综合征。