“多年的黏痰清出来了，咽喉不痛了，不咳不喘，滋润过秋……”近日，咱厝市民张小米在润肺“神仙果”——罗汉果的帮助下，咽喉问题解决了大半。罗汉果真的有这么神奇吗？我们一起看看。

市民日趋重视养生

秋意渐深，很多人都感受到了气候转变对身体的影响。最近，你的嗓子还好吗？张小米表示，身边的很多朋友，都“不约而同”地出现了上火、咽喉肿痛、肺燥、口苦等症状。这些症状出现的“组合模式”和轻重程度虽有不同，但都让人十分不舒服，挺影响日常生活和心情的。

为了防患于未然，注重养生的她开始了今秋的养生茶饮之旅。“入秋后，我带老人、小孩去看了中医，主要是做一些中医外治的理疗。并且，通过门诊咨询，了解了自己的体质，并搭配购买了相应的养生茶饮。希望可以安然度过这个‘多病之秋’。”

罗汉果助你消消火

嗓子干痒？用它泡水，清咽利肺。不少人会在秋季出现嗓子干痒等不适。晋江市医院（上海六院福建医院）康复医学科陈思衡医生建议，可以在喝水时用上一些罗汉果，能清咽利肺、润燥生津。

“用罗汉果做代茶饮，连着喝几天嗓子会舒服不少。”陈思衡说，罗汉果又名长寿果，具有很高的营养价值。罗汉果味甘、性凉，入肺、脾经，不仅甘醇可口，还有清热润肺、清咽利嗓、润肠通便等功效，能缓解咽干、咽痒、咽痛、声音嘶哑等症状。用罗汉果做代茶饮时，一般500毫升水中放1/4个罗汉果；也可以将罗汉果压破，取1/4个，和3克陈皮一起煮水饮用。若嫌味道太浓，可每次掰一小块。

陈思衡提醒，虽然罗汉果有“神仙果”之称，但并非人人适用。脾胃虚寒者要少服、慎服；腹泻、夜尿多者不宜服用；肺寒及外感咳嗽者忌服；血糖控制不佳的糖尿病患者，应在医生指导下服用。

两款罗汉果餐品推荐

罗汉果的食法有很多种，除了可以泡茶，还可以煲汤。

罗汉果洋参茶：选用罗汉果1个，西洋参6片。先将罗汉果洗净、压碎，与西洋参片一起放入壶中，用开水冲泡，加盖闷5分钟，滤出茶汤，即可品饮。此道茶饮可以清肺润喉、补气养阴，适合咽痛咽痒、口干舌燥、干咳少痰、少气乏力的人群饮用。

罗汉果猪肺汤：选用罗汉果1个、猪肺150克、食盐适量。将罗汉果和猪肺分别洗净，猪肺切成小块，挤出其中的泡沫；锅内放入适量清水，放入罗汉果和猪肺，大火煮开后转小火煮1小时，加适量食盐调味。此道汤品，清咽利膈、滋补肺阴，适合肺阴亏虚、干咳无痰者食用。