对于过敏人群来说，秋天可能是比春天更难熬的坎儿：止不住地打喷嚏、眼睛越揉越痒、起床后就开始擦鼻涕……进入秋季，不少人反映，由于自己皮肤比较干，总是容易过敏。那么，秋季花粉过敏高发，如何预防？这份指南请查收。

本期特邀嘉宾

许艺燕，晋江市中医院皮肤科主治医师，科室秘书，美容主诊医师，医学硕士。

擅长：运用中医传统理论，针药结合激光改善各类皮肤问题，如痤疮、色斑、疣、荨麻疹、湿疹、银屑病、白癜风、脱发；皮肤养护，如皮肤松弛老化、毛孔粗大、皮肤暗沉等；以及中医体质调理，如慢性疲劳综合征、肥胖、失眠等。

秋季花粉致敏性强

“秋季花粉的致敏性相对于春季来说反而更强。”许艺燕介绍，相较于其他季节，秋季的花粉类过敏原大多来源于杂草，颗粒小且干燥，让人防不胜防。同时，因为秋季相对干燥，皮肤屏障功能减弱，容易发生与过敏相关的皮肤病。另外，在雷雨天，被雷击后，过敏原变成更小的颗粒，更容易入侵呼吸道，进而增加过敏概率。

除花粉外，秋季霉菌滋生、空气干燥，也是导致人群在秋季更容易致敏的关键因素。许艺燕说，秋季晨露或降雨残留、落叶和腐烂植被有助于霉菌滋生。当人们接触或吸入霉菌孢子时，也易出现过敏。秋季空气干燥且紫外线较强，皮肤易流失水分、屏障功能减弱，常出现干性湿疹和过敏性皮炎。此外，秋季也是室内过敏高发期，这主要跟缺乏通风，造成室内尘螨、皮屑过多，引发过敏反应有关。

助你熬过“过敏季”

由于花粉在空气中传播，很难做到绝对“隔离”，而且过敏受很多因素影响，让人防不胜防。许艺燕提醒咱厝市民：有些症状看似与过敏无关，实际上也是过敏所致：黑眼圈，可能是过敏引发的睡眠质量差导致的；“挤眉弄眼”，是为了缓解鼻痒眼痒；头痛，多是因为鼻甲肥大、黏膜水肿刺激鼻腔神经引起的；喉咙痒，是过敏原在刺激咽喉部黏膜；面部浮肿，可能是面部过敏、淋巴回流受阻导致的。

“无论过敏表现是轻是重，都要预防及控制，以防症状越来越重。”对此，许艺燕建议增加蔬果摄入，为身体提供充足的维生素和抗氧化物质；适当喝水，保持肌肤水润；适当运动，加强身体代谢；保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复。做好防晒，秋季紫外线虽然没有夏季强烈，但防晒还是必不可少的。同时，减少过度清洁，避免使用刺激性强的护肤品。如果出现过敏，尽早就诊，规范治疗，症状都能得到控制。如果放任不管，过敏可能持续更久，甚至有诱发哮喘的风险。