读者：如何正确进行艾灸自我操作？

晋江市医院梅岭院区许火燃医生：对于想要在家中自我进行艾灸的朋友，可以遵循以下步骤。选择合适的穴位，如足三里、关元等；点燃艾条，用其产生的热量对穴位进行热刺激；注意控制艾灸时间和温度，避免烫伤；艾灸后注意保暖和休息。建议每周进行1—2次艾灸，每次持续15—30分钟，根据个人体质和舒适度进行调整。不过，每个人体质不同，一般情况下我们是不建议患者自行“当医生”。若需在家进行艾灸自我操作，建议在医生指导下进行。