读者：从中医角度出发，人入睡的时间有讲究吗？一般来说，何时入睡对身体好？

晋江市第三医院医务人员：睡子午觉。子觉是23：00—凌晨1：00、午觉是11：00—13：00。子午觉说的是，在每天的子时和午时按时入睡。此时睡眠质量最好。