夏季天气炎热，肌肤也面临着前所未有的挑战，干燥、出油、晒伤等问题频发。在这个季节，面膜成为众多爱美人士护肤的必备“神器”。然而，仅仅敷上面膜还远远不够，掌握正确的敷面膜技巧，才能让护肤效果事半功倍。那么，夏季如何敷面膜，让肌肤在炎炎夏日中也能保持最佳状态，请小伙伴仔细阅读本篇报道。

不宜天天敷

天气炎热，肌肤也需要补充水分，保持一定的水合度。关于给肌肤补水保湿，很多人就会想到敷面膜。为了给面部肌肤补水，有人天天敷面膜，甚至于一天敷好几次。殊不知，这样敷面膜效果不仅不好，反而对肌肤健康是不利的。“大家都知道通过敷面膜来保持肌肤水合度，维护肌肤健康，但是也要注意技巧。”泉州市皮肤病防治院激光美容科主治医师王雄说道，外敷面膜确实可以在一定程度上临时补充角质层含水量，但面膜使用频率和保水作用并不成正比。若天天高频率外敷面膜，有可能造成肌肤水合过度，无法有效吸收面膜中的营养成分，如抗氧化剂、维生素和保湿剂等，反而可能导致毛囊堵塞或皮肤微环境的改变。正常情况下，一般建议外敷面膜一周2~3次，隔天1次为佳。

在炎热的夏季，有些爱美的小伙伴会将面膜放入冰箱冷藏片刻后再敷用，这样在一定程度上给肌肤带来清凉感，安抚镇静燥热的肌肤状态，收缩毛孔，减少皮脂分泌；降温后的面膜还能反向刺激进而带动肌肤血液循环，加速对面膜中有效营养成分的吸收，让肌肤状态更水润透亮。还可在外敷面膜前，先用温毛巾敷脸或用蒸脸仪蒸脸，软化角质，舒张毛孔，促进面膜中的营养成分渗透吸收，发挥面膜更好的护肤作用。

分区护理 效果更好

夏季肌肤问题多样，针对不同区域的肌肤状况进行分区护理尤为重要。例如，T区容易出油，可以选择控油效果好的面膜；而两颊则可能偏干，更需要的是补充水分保湿。分区护理能更精准地针对性分解肌肤问题，让面膜效用更加显著。虽然外敷面膜能为肌肤带来丰富的营养和水分，但敷用时间过长也可能导致肌肤过度水合，反而引起不适甚至皮肤屏障功能受损。所以针对敷膜时长一般建议面膜的敷用时间宜控制在15~20分钟，具体可根据面膜的说明和个人肌肤状况进行调整。

敷完面膜后，不要急于洗脸，可以先轻轻按摩面部，帮助剩余精华成分吸收。然后用清水或湿巾轻轻擦拭干净，再涂抹乳液或面霜进行锁水保湿。这样不仅能巩固面膜的护肤效果，还能为肌肤形成一层保护膜，防止水分和营养流失。

此外，敷面膜哪个时间段最适宜？王雄表示，晚上睡前敷面膜是不错的选择，夜晚是肌肤修复的黄金时段，此时敷面膜能促进肌肤吸收养分，修复日间受损的肌肤屏障。特别提醒，敏感肌肤在尝试新面膜前，建议先在手背或耳后局部区域进行测试。

如何选择面膜

最后，面对各式各样的面膜，小伙伴该如何选择？王雄表示，夏季气温高，选择质地轻薄、透气性好的面膜，能减少肌肤负担，避免闷热感。如蚕丝面膜、凝胶面膜等，它们不仅贴合度高，还能有效锁住水分，为肌肤带来清凉感受。针对夏季肌肤易干燥的特点，补水保湿面膜是适宜之选。因此，小伙伴可以选择富含玻尿酸、甘油等保湿成分的面膜，能迅速为肌肤补充水分，提升肌肤锁水能力，让肌肤保持水嫩弹润。

对于油性或混合性肌肤而言，控油平衡面膜能有效平衡皮脂分泌、清洁毛孔、预防痘痘（面部痤疮）生成。因此，小伙伴可以选择含有炭黑、绿茶等控油成分的面膜，能有效改善肌肤油腻状态。