▲推荐一：四果汤

推荐指数：*****

推荐理由：四果汤是闽南地区非常受欢迎的一款夏日美食。它通常由不同的水果或食材组成，如西瓜、莲子、绿豆和薏米、红豆、芋圆等，小伙伴可根据自己的口味自行挑选配料。这款甜品口感丰富，既能消暑又能滋补，是夏日里的不错选择。市面上，口碑不错的四果汤商家有深沪阿玲四果冰等。

▲推荐二：土笋冻

推荐指数：*****

推荐理由：土笋冻以其独特的口感和清凉解暑的特性，成为夏日解暑的必备神器。土笋冻的制作过程颇为讲究，主要原料是沙虫。虽然沙虫的外观让人有些害怕，但一旦品尝，其Q弹的口感和清爽的味道定会让人难以忘怀。经过精心熬制的土笋冻，晶莹剔透，宛如一块宝石，轻轻一晃，还能看到内部的沙虫若隐若现，充满了神秘感。在酷热的夏日，来一碗冰凉的土笋冻，仿佛有一股清流从口腔中流过，带走了全身的燥热。

▲推荐三：清补凉

推荐指数：*****

推荐理由：一份清补凉由八种材料组成，莲子、白木耳、枸杞、绿豆、麦仁、红枣、菠萝、莲藕冻，再加冰糖、蜂蜜和白糖进行调味。清补凉的口感丰富多样，既有豆类的绵软，又有糖水的甜润，让人回味无穷。它不仅能满足味蕾的享受，还能让你在炎炎夏日中找到一丝清凉。

▲推荐四：石花膏

推荐指数：*****

推荐理由：石花膏是一种以石花草为原料制成的甜品，口感滑嫩，有清凉解毒、解暑降温的功效。目前，市面上有推出盒子装和瓶装的石花膏，盒子装的石花膏吃起来类似果冻Q滑爽口，瓶子装的石花膏可直接饮用。在夏日酷暑中，来一份石花膏能够迅速降低体温，带来清凉舒适的感觉。

▲推荐五：烧仙草

推荐指数：*****

推荐理由：夏天，一碗冰冰凉凉的烧仙草，堪称炎热消暑的甜品。烧仙草，一般以仙草为主要原料，搭配红豆、花生、芋圆等多种食材。在夏日里享用一碗烧仙草，既能感受到仙草的滑嫩与红豆的绵软，又有花生的香脆，口感层次丰富，让人回味无穷。

▲推荐六：绿豆汤

推荐指数：*****

推荐理由：绿豆汤是一款简单又实用的消暑饮品。绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，煮成汤后口感清爽，是夏日里的必备饮品。绿豆汤的制作也非常简单。只需将绿豆煮熟，加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可。在这个天气炎热的季节里，不妨多喝一些绿豆汤，让它成为你夏日消暑的良方。

▲推荐七：西瓜

推荐指数：*****

推荐理由：西瓜堪称夏季的清凉佳品。它富含水分，能有效补充人体在炎热天气中流失的水分，帮助维持身体的水平衡。在酷暑中，一块清甜的西瓜下肚，立刻就能感受到一股清凉从口腔扩散至全身，令人心旷神怡。除了清凉解暑，西瓜还富含维生素C和多种矿物质，如钾、镁等。这些营养成分对于维持身体的正常功能至关重要。因此，吃西瓜不仅能解暑降温，还能为身体带来诸多好处。