夏日炎炎，气温节节攀升，高温不仅让人们汗流浃背，还容易导致一系列胃肠问题。高温环境下，细菌繁殖加快，食物易腐败，使得我们在夏季更容易患上胃肠疾病。本期聚焦，我们将与大家共同探讨夏日胃肠疾病的常见类型、预防措施、治疗措施及日常养生建议，帮助大家度过一个健康愉快的夏天。

案例：患者受凉引发腹泻

在晋江市中医院脾胃病科门诊诊室外，候诊座位上躺着一名20多岁的年轻患者，正在等待检验结果，捂着肚子不住呻吟。“他从今天凌晨开始腹泻，肚子疼得直不起腰。”一旁陪伴的家人不停地为他擦拭脸颊和身上的汗水。不一会儿，检查结果出来了，不是夏日常见的感染性腹泻。经接诊的医生王施君诊查后，发现连日高温天里，这名患者将空调温度调得很低，夜里在冷气十足的空调房睡觉受了凉。

“这属于胃肠痉挛引起的腹痛和腹泻。”王施君解释，冰冷饮食和空调直吹都可能导致胃肠黏膜受到冷刺激，引发胃肠痉挛。除胃肠痉挛外，常见胃肠疾病类型还包含食物中毒（摄入被细菌、毒素或化学物质污染的食物后，出现恶心、呕吐、腹痛等症状）、消化不良（因饮食不当、压力过大等原因导致的胃肠功能紊乱，表现为腹胀、嗳气、食欲不振）等。她提醒市民：炎炎夏日别贪凉，警惕胃肠道疾病！

支招：夏日宜温养脾胃

高温环境下，食物易滋生细菌，而人们往往贪凉、贪食冷饮，这会导致胃肠功能紊乱，从而引发腹泻、食物中毒等胃肠疾病。

那么，我们该如何预防呢？王施君建议，首先保持饮食卫生，避免进食不洁食物，注意餐具消毒，饭前便后洗手。其次，要避免暴饮暴食，合理安排饮食，避免过度贪凉、贪食冷饮，保持胃肠功能的稳定。最后，要注意腹部保暖，避免腹部受凉，穿着透气、舒适的衣服，保持室内空调温度适宜。日常养生可以喝些酸奶调节肠道菌群。酸奶富含益生菌，有助于维持肠道菌群的平衡，增强胃肠免疫力。夏季出汗多，易导致体内水分和电解质失衡，大家还可适量喝汤补充水分及电解质。

如果发生腹泻，应根据病因选用合适的抗生素或抗病毒药物，同时补充水分和电解质，防止脱水。出现消化不良，应调整饮食结构，减轻胃肠负担，可服用助消化药物或益生菌改善胃肠功能。在患病时及时就医，采取适当的治疗措施，以免病情加重。