何龙飞

周末又来了，怎样过才有意义呢？

先前的周末，我多半是与钓友相约出去钓鱼，体验钓趣，很少在家陪妻子，只有晚上才在一起闲聊。妻子呢，也有友友喊去参加文体活动，回来较晚，可谓聚少离多。虽说互相理解、支持各自爱好和兴趣，但一起过周末少了，势必对家庭造成影响。加之，前些天，妻子驾驶的那辆车因故“大修”，周末出行不便，她只好坐我平时开的车，才能确保出行用车之需。可是，我周末的重任之一就是要把家养的“多多”猫送到山上去“自由自在地生活”，必须用车。

如此一来，我决定不出去钓鱼，妻子拒绝所有友友之邀，坐我那辆车，与我一起把“多多”送到山上。“宅”在家里过周末，既“保鲜”爱情，又呼吸清新空气，养精蓄锐，过个“清欢周末”，一箭多雕，何乐而不为呢？

吃嘛，不能吃太好了，宜清淡。儿时，生活清苦，我脸庞瘦削，头发黄，典型的差营养，渴盼着进城工作、成家立业，吃到“墨鱼海参”。好事多磨后，我的愿望实现了，吃到了“好东西”，以至于身体发福，“三高”明显。怎么办呢？医生曰：吃清淡点，方能改观。我嘛，照办不误，靠着“黑木耳炖番茄”等瘦了10公斤。然而，有了“成就感”后，我就骄傲起来，导致反弹。无奈，我只好返璞归真，又吃起清淡饮食。

妻子与我的遭遇如出一辙，尤其是近来长胖了，不得不谨遵医嘱：吃清淡。

哈哈，我们只能做清淡饭菜来吃，已形成共识。这下，便是我这个“家庭煮男”大显身手的时候了。米嘛，香米。电饭煲煮出来的米饭，香喷喷的，怎能不激发我俩的食欲呢？

菜嘛，荤素搭配，营养均衡。荤菜，冰箱里有排骨、牛肉、鸡鸭肉，拿出来解冻后炖煮就是。不过，我都是清炖，没放作料，就连盐巴也没放，只是把荤菜炖煮熟后蘸酱油吃即可，确保“清淡”。素菜，有先前备好、存放在冰箱里的青菜、豆子。我一一清炒，犒劳我和妻子的肠胃，惬意我们的心灵。

特别是那四季豆，老了，吃壳不安逸，那就吃壳里面的豆，妻子尤为喜欢，我努力满足她的心愿。看到她吃豆时微笑的模样，我的心里倍感欣慰，会趁着激情，乐做四季豆饭、水焯四季豆等清淡菜。得到妻子的“口头表扬”后，心里美滋滋的，幸福不已。即便是炒素菜，我也是放少量油、盐、蒜粒，确保“清淡”，可谓名副其实的“养生菜”，从而受到妻子的好评。

文体生活嘛，尽管是“宅家”，那也得安排好，毕竟劳逸结合，有益身心。我和妻子都是“电视迷”，怎能不“追剧”。何况，山上条件有限，追剧是最好的“精神大餐”啦！所以，我们吃饭后，就把追剧当成“大事”“要事”来做，专注地看，认真地评，自是乐在其中。

健身，乃“清欢周末”的“重头戏”。我爱在小院子里或屋后公路上快走，走出清爽感，走出美好的心情。妻子呢，在家里跳“健身操”，也是跳得兴致盎然，其乐无穷。当然，妻子加盟的那个“健身群”实行“打卡”制度，驱使她不得不自觉跳健身操，跳出满意的交代，跳出满心的欢喜和快乐。

此外，我们见缝插针地读书、玩抖音、逗猫等，不失为“慢生活”。最惬意的事是睡个“懒觉”，做个“美梦”，无疑为“清欢周末”浓烈了氛围。

于是，我和妻子的“清欢周末”韵味无穷，一点不比在外过的周末逊色，进而会“保鲜”爱情，愉悦身心，温暖而幸福，不能不令我们把“清欢周末”乐此不疲地继续过下去，感受“人间有味是清欢”的美妙。