“我儿子一言不合就大发脾气，怎么办？”“想允许孩子做自己，但有时候又控制不住自己的脾气，双方常常陷入僵局。”面对孩子的坏脾气，家长该如何更有智慧地面对呢？就此，记者采访了晋江市平山中学专职心理辅导教师、国家二级心理咨询师陈红礼，她将结合专业知识为家长分享实用性高、可操作性强的干货，感兴趣的家长别错过啦！

接纳负面情绪 允许孩子表达

“我总是习惯性地去说教孩子，但最近发现效果甚微。甚至，孩子还出现了逆反心理，经常顶嘴、一言不合就发脾气，我都不知道该怎么办了。”家住中航城·天骏的王女士苦恼地说道。通常来说，家长看到孩子发脾气，第一反应就是“孩子脾气不好”，可能会训斥、责怪甚至“上手”，但这样做的效果并不太好。

“孩子常常一言不合就发脾气，可能他们的需求得不到满足、情绪表达不清楚，或家长的反应不符合他们的期待等。这个时候，我建议家长给予孩子发泄情绪的时间，同时也调整一下自己的情绪。甚至，家长还可以‘向内看’，感受孩子发脾气时自己的心情，同时，也可以给予孩子适当的安抚，比如拍拍他的背。”陈红礼说道，等孩子情绪稍微稳定后，再和孩子讨论“生气”的原因，试着站在孩子的角度看问题，理解他们的感受，再讨论解决问题的办法。

“我常常在打骂完孩子后深感内疚，但有时候生活节奏快、工作压力大，再碰到孩子无理取闹，会控制不住情绪。”相信不少家长对此都会感同身受。陈红礼认为，面对孩子发脾气，家长首先要允许发生，等孩子发泄完不良情绪后，再开导、沟通。这样做不仅能够安抚孩子的情绪，还可以为孩子做处理情绪的示范：接纳情绪、允许表达、尝试解决。

关系大于一切 接纳孩子的不完美

很多家长会说，道理都懂，但实行起来确实有难度。“都说‘三岁看大，七岁看老’，有时候在育儿问题上我总想较真。比如，某件事情一定要让孩子按照自己的方式或想法去做。时间久了，孩子容易产生逆反心理，加剧亲子关系冲突。”市民张女士苦恼地说道。

陈红礼认为，家长的某些“执念”对于孩子而言，他们感受到的可能不是“为自己好”，而是不自在，甚至是被控制，这样反而加剧亲子冲突。俗话说“关系大于一切”，亲子关系不好，再好的教育理念也落实不到位。“家长可以换个角度处理这个问题，比如以身作则、少说多做。希望孩子养成什么习惯，就示范给他们看，孩子自然而然就能养成好的习惯。”陈红礼分享道。

“建议家长在焦虑的时候，适当地停下来‘向内看’，了解自己‘执念’背后的动机是什么，是为了缓解自己的育儿焦虑，还是满足自己的‘掌控’需求等。”陈红礼分享道，孩子的成长贯穿其一生，可塑性很强，即使有些地方做得不够好，也能在未来不断完善和发展。作为家长，可以为他们提供支持和鼓励，允许和接纳他们的不完美。在这个过程中，“允许和接纳”也为孩子做了示范和榜样。

家长适当示弱 少用批判性语言

如果亲子关系不和谐，孩子和家长双方长期处于“拉锯战”中，该如何在日常生活中修复亲子情感呢？“和孩子相比，家长处理情绪、解决问题的办法更多，可以先从改变自己开始。有的家长可能会担心，如果自己轻易就改变了原来的规则，那以后孩子是不是更不好教育呢？其实，还是那句话——‘关系大于一切’，先和孩子把关系搞好了，再去‘改变’他会容易得多。”陈红礼补充道。

此外，家长在和孩子相处的过程中，可以适当示弱，真诚地向孩子表达自己的想法，但不指责孩子；多听孩子说，少用批判性的语言；多“看见”孩子做得好的地方，少盯着做得不好的地方；多站在孩子的角度理解孩子，少用大人的思维纠正……重新拉近和孩子的关系，取得他们的信任，以此修复亲子关系。

营造和谐家庭氛围 保持幽默乐观心态

在日常生活中，如何有效营造和谐的家庭氛围？陈红礼建议道，家长可以尝试营造轻松、和谐的家庭氛围，让孩子在轻松的氛围中做自己。

首先，家长可以给孩子更多的允许和接纳——允许他们犯错，允许他们做得慢一些，允许他们做得不完美，接纳他们现在的样子。要做到这样并不太容易，这需要家长首先允许和接纳自己——允许自己做得不太好，接纳自己目前的样子，这需要在日常生活中有意识地练习。

其次，保持幽默、乐观的心态。和孩子相处可以很幽默，有时候和孩子一起打闹、一起玩耍，有时突发奇想做些“不着边际”的尝试，乐观面对生活，用积极的态度和眼光解释生活中的消极事件。

最后，家长感同身受地理解，并且无条件地支持孩子。家长多站在孩子的角度看待问题，为孩子的发展提供支持，适时鼓励他们尝试新事物、新做法，并及时陪伴他们，分享感受和喜悦，倾听困难和难过，让孩子感受到家长一直都和他们在一起。