俗语说：“冬天进补，开春打虎。”眼下，正是进补的好时机。为此，家长可从日常饮食中着手，为孩子准备一些营养、可口的温补食物，提升身体免疫力。

推荐1：藜麦花生红薯粥

做法：将白藜麦、糯米和花生米三种食材洗干净后放入电饭煲中；将红薯去皮后切成小粒放入电饭煲中，再加入适量的水，按下电饭煲煮杂粮粥的功能键。该食材有健脾养胃、补充营养、促进消化、预防便秘的功效。

推荐2：党参羊肉汤

做法：将生姜和羊肉一起放入锅中焯水，随着水温升高，血沫渐渐浮出。之后，捞出羊肉，倒掉锅里的水。把洗净的羊肉、党参、红枣、枸杞、生姜一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开5分钟后转小火焖煮30分钟左右，出锅时加入适量的盐调味即可。该食材有调理脾胃、补气养血等功效。

推荐3：黄芪党参乌鸡汤

做法：将姜片、料酒、乌鸡放入煮沸的水中焯水，之后将乌鸡放入炖锅中加入黄芪、党参、红枣、姜片等。大火烧开，转小火慢炖1.5小时左右。之后，加入枸杞、适量盐，5分钟后即可食用。该食材有补气养血、健脾益肺等功效。