霜降过后，早晚气温降低，太阳的威力已不像酷暑时那般“毒辣”，这让很多人对防晒工作放松了警惕。泉州市皮肤病防治院副院长、主任医师李志民提醒，虽说秋季太阳紫外线没像夏季那么强烈，但是仍要做好防晒工作，不然肌肤容易出现老化、色斑等。

防晒工作不容忽视

“大家都知道，防晒，防的是太阳光线中的‘紫外线’。”李志民说道，如果紫外线长期照射，易造成肌肤毛孔粗大、肤色不均、暗沉、色斑、皮肤老化等问题。很多人觉得秋天天气变凉，紫外线不强烈，因此，可以不用涂抹防晒霜，其实这是不对的。虽说秋天的阳光不像夏季那么火热毒辣，但是并不代表紫外线不存在。秋季，秋高气爽，云层较薄，紫外线很容易穿过云层晒伤人的肌肤。

李志民说道，防晒作为保护肌肤的重要工序，是不可忽视的。虽然大家都知道，平时晒太阳能帮助杀菌，还能帮助体内合成维生素D，促进钙吸收，强健身体，但很多人忽略了晒太阳是有前提的，晒对了对健康有益，晒错了反而可能会给皮肤带来伤害。

如何选购防晒霜？

既然秋季也要做好防晒工作，那么小伙伴该如何选择防晒霜？“根据个人肤质不同，选择产品时也要有所区分。根据肤质选防晒，油性肤质选清爽轻薄的，干性肤质选滋润的，敏感性肤质人群尽量选择无刺激成分的产品。但是和夏天不同的是，秋天最好选择具有较好保湿效果的防晒霜。”泉州市皮肤病防治院激光美容科主治医师王雄说道，不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。

秋季由于空气干燥，会导致皮肤表皮层含水量减少，如果皮肤保湿工作没做好，容易引起皮肤屏障受损。而防晒化妆品中的防晒剂对皮肤有一定刺激性，对于缺水的敏感性皮肤容易造成皮肤过敏。因此在秋季使用防晒产品前，要给皮肤补水，还要使用含一定油分的保湿产品给皮肤锁水，甚至可以选择有保湿剂的防晒霜，保障皮肤处于水油平衡的健康状态。

此外，王雄表示，应根据个人皮肤情况择优选择，使用防晒剂的细节方面主要注意防晒剂的量，使用量要达到2mg/cm2，且在出门前30分钟涂抹均匀，在户外长时间活动的话建议每隔2小时补涂一次，室内可4小时补涂一次；同时，有一定防晒指数的化妆品无法替代防晒剂，使用防晒剂后须洗卸干净。科学防晒不仅能防止紫外线对肌肤的伤害，而且为有效护肤提供强有力的保护屏障。同时，小伙伴可以适当摄入含抗氧化成分（如维生素C、维生素E、胡萝卜素等）的食物；长时间户外暴露在阳光下的话，避免摄入容易引起光敏反应的食物，如芥菜、莴苣、芹菜、香菜、菠菜等。

此外，小伙伴要科学合理作息、均衡膳食营养、精简科学护肤，这样才能有水嫩的肌肤。