眼看即将进入夏天，天气变得反复无常、忽冷忽热，雨水也有所增加，如此多变的气候，让小伙伴的肌肤无所适从，那么，在这春夏交替之际，小伙伴该如何护肤？泉州市皮肤病防治院副院长李志民主任医师表示，春夏之际的护肤，还是要遵循清洁、保湿、防晒这三个步骤。

保湿预防水分流失为主

很多小伙伴对换季之交的护肤比较迷茫，不知道是要沿用春季的护肤品，还是新的护肤品。在李志民眼里，春夏之际的护肤，要坚持做好清洁、保湿、防晒护肤黄金三部曲，同时在细节上稍作调整，以因时、因人、因地三因素作为调整依据。

春夏之交，气候温度虽然忽冷忽热，但总体是以温度上升为主，环境中细菌蚊虫滋生，日晒时长明显增加，皮肤流汗、出油现象也越加明显，对肌肤健康造成威胁的危险因素逐渐增多，除了尽量规避外界环境的危险因素外，肌肤养护也至关重要。

泉州市皮肤病防治院激光美容科主治医师王雄表示，首先，清洁建议以清爽柔和为度；其次，保湿要以预防水分流失为主；再者，日常防晒以硬防晒遮挡躲避为主导，软防晒防晒乳霜为辅助。油性、混合偏油性肤质清洁以控油清爽为宜，干性、混合偏干性肤质清洁以温和滋润为宜，所有类型肤质保湿与防晒均较春季有所加强，保湿上若觉得水乳的功效表层较不足时，可以考虑适当使用保湿精华，加强渗透及深层吸收。

不可用隔离霜替代防晒霜

春夏之际，很多小伙伴发现肌肤很容易干燥，就想通过使用保湿喷雾达到保湿效果。李志民表示，保湿喷雾可以用，但主要功效并不保湿，临时降温补水无法有效锁水保湿。同时，面膜使用不宜太频繁，使用自制面膜更须谨慎。

另外，王雄建议，防晒产品的防晒指数建议从春季的SPF30提升至30~50，PA+调整至2~3+，具体的数值调整可参考当天的紫外线指数而定，紫外线指数2以上的要注意防晒，4以上的要加强防晒及减少日晒时长。特别提醒，隔离霜可以防粉尘但不能替代防晒。日常生活中，有不少小伙伴会选择用隔离霜代替防晒霜，这种做法是不可取的。因为隔离霜与防晒霜的功效是不同的。

特别强调，不仅仅面部肌肤需要防晒，嘴唇、颈部、手部等有暴露被晒风险的区域，都要时刻谨记无处不防晒、无时不防晒。具体护肤产品或品牌的推荐，建议选择正规品牌、适合自己的就好，产品使用前可以先身体局部试用，看看皮肤反应及自己的感受。

此外，除了日常使用护肤产品维护之外，规律的作息时间及良好的生活饮食习惯至关重要，不健康的生活方式对皮肤的影响是不分季节的，充足睡眠能让肌肤充分休养的同时吸收养分、自我调整。在均衡营养饮食方面，着重强调多喝水的重要性，水分摄入充足是肌肤保湿的关键基础。最后总结：护肤非一日之功，保持健康肌肤须长期坚持，因人、因时、因地制宜，内外兼修。