读者蔡先生：想吃维生素C来美白，请问可以长期服用吗？

晋江市医院内分泌科李美蓉医生：维生素C能长期服用，但是不宜过量。建议在医生指导下使用，并注意每日的摄取剂量。适当服用维生素C不仅可以美白，还可以起到帮助延缓衰老、提高免疫力的作用。而不少甲状腺功能亢进、慢性传染病、牙龈疾病，适当补充维生素C也可起到缓解作用。