近日，咱厝天气急转直下，由温暖的晴朗天气，转为体感有些寒冷的阴雨天。在居家隔离期间，如何避免孩子生病？怎么根据气温变化给孩子增减衣物？春季怎么吃才能增强孩子的抵抗力？一起来看看本期分享。

根据气温变化 为孩子增减衣物

“我家老大今天拉肚子好几次，整个人都没精神了，这阶段也不想带他上医院检查。”晋江廖女士苦恼地说道。四月的天，孩子的脸，说变就变。如果在穿着方面稍不注意，孩子有可能会出现着凉、感冒等症状。

那么，咱厝气温从20℃降到14℃，家长该怎么给孩子穿衣服呢？“前几天我已经把冬天的衣服收起来了，没想到这两天温度又下降了。”市民张女士说道，都说要“春捂”，但是前段时间温度确实有点高，孩子穿太多的话跑来跑去容易一身汗，脱了吹风就感冒。

对此，家长应及时查看天气预报，如果当天平均气温低于15℃，那么就要及时给孩子添衣，防止孩子着凉。如果气温高于20℃，就给孩子穿舒适、透气的春款纯棉衣物。值得一提的是，随着气温的逐渐回升，家长给孩子减衣需要一个过程，以1~2周为宜，不能一下子减掉，以免孩子体感不适而生病。

烹饪应季美食 为孩子成长“加油”

春季天气多变，而孩子抵抗力本来就差，一不小心就感冒了。那么，家长该如何从一日三餐着手，做好科学、合理的饮食搭配，提高孩子的免疫力呢？首先，可以多给孩子吃些应季蔬菜。比如，芥菜粥、芥菜炒鸡蛋、炒菠菜等。蔬菜不仅补充丰富的营养，还可以防止便秘等问题。

眼下，为配合疫情防控工作，大多数人都在家隔离。时间一下子多了起来，有些家长便会开始研究适合孩子吃的春季食谱。比如，西红柿山药面疙瘩、羊肚菌虾滑酿等，新鲜的应季食材配上健康的烹饪方式，一道道美味的食物就出来了。

值得一提的是，孩子要尽量少吃甚至不吃燥热、生冷、油腻、腌制的食物，以免身体产生不适。居家期间，孩子胃口佳、偏热体质，注意避免大鱼大肉，可适当喝点菊花茶；而对于脾胃虚弱、大便稀的孩子，可以煮一些四神汤喝。