欢乐冬泳不惧严寒展活力

下周二大雪节气将至。说起这个节气，光听着就让人感觉气温似乎瞬间降了3℃。近日，晋江进入寒冬模式，街上行人包得严严实实，但寒风瑟瑟，也抵挡不住一类勇士的热情。他们就是永远穿衣服比别人更少的——“冬泳人”。作为一名73岁的银发族，咱厝庄垂炼迄今为止，已坚持冬泳20余年。也想尝试冬泳？不如一起来听听他怎么说。

拥抱冰水，纵身一跃，乐享寒冬，感受别样冰爽一刻……冬日里，你穿着羽绒服喊好冷，冬泳达人庄垂炼却是正当时。

“我是晋江冬泳协会的会员，名字叫庄垂炼，今年73岁，坚持游泳已经有20多年。”庄锤炼有着广泛的兴趣爱好，如跑步、摄影等，游泳是他钟爱且坚持的一项运动。历年来，他以自身的兴趣爱好为出发点，将爱好与健康无缝衔接。不论春夏秋冬，他就爱游泳。由于热衷游泳，他选择在晋江市全民健身中心游泳馆办了年卡。

游泳馆前台工作人员小石告诉记者，自入秋天气变冷后，选择游泳的人自然就骤减，而庄锤炼是如今游泳馆里少见的冬日常客。“生活因运动而美，几乎每一天傍晚5点左右，庄先生都准时去游泳。我相信他是发自真心地喜欢冬泳。”

可促进健康更能磨炼意志

“说是游泳，当然也包含冬泳。实际上，我是一年四季都游泳。除了自己，我儿子也喜欢游泳。我还把内孙、外孙，教会了游泳。”庄锤炼告诉记者，他参加冬泳协会已经有16年了，早在冬泳协会之前，他就有游泳的习惯。

“早前曾咨询过医生，科学冬泳，既能增强人体抗寒能力，有利于人体微循环，又能增加血管弹性，是一种血管体操。”他表示，冬天坚持锻炼好处多多，而关于冬泳的好，他本人及家人就是亲身受益者。“我认为，坚持冬泳既能增强身体健康，更可以锻炼一个人的意志力。对孩子而言，是一种很好的教育方式。”

冬泳听起来很酷，但庄锤炼建议，科学锻炼永远是第一位。爱好也要量力而行，冬泳关键在于把握好度，不可相互攀比。此外，泳友应选择水质较好的水域锻炼身体，体弱者及老人应考虑冬泳时天气的选择。